Как живот? Уже плоский с кубиками? Весь жир в бицуху ушёл?
Ну я же фигурально, естественно жир сжигается, а мышца растет😁
Дефицит соблюдается ечди конечно сбрасывать будете, но что бы мышечную массу набирать надо кушать с профицитом
По мне проще сначала похудеть, а уж потом мышцами заниматься, а так конечно каждый сам выбирает как ему тренить, кардио кстати калорий больше сжигает чем силовые тренировки
По мне проще сначала похудеть, а уж потом мышцами заниматься, а так конечно каждый сам выбирает как ему тренить, кардио кстати калорий больше сжигает чем силовые тренировки
Вот вот. Поэтому про чудесный спорт на силовых приведет к камнному пузу. Только кардио и выносливость, если етсь время и нервы.
Просто похудеть не получится, мышцы тоже уйдут и потом тяжелее начинать их растить...
Я совмещаю кардио с силовыми, жир пока на животе есть, но мышцы под ним чувствуется, живот каменным не стал..., я видел таких да, не айс конечно смотрится...
Я совмещаю кардио с силовыми, жир пока на животе есть, но мышцы под ним чувствуется, живот каменным не стал..., я видел таких да, не айс конечно смотрится...
Так вот он и будет, если не целенаправленно высушиться и потом набирать. По другому не работает. Именно живот. Самое трудное место, висцералка вся там
Дак вот это и бесит, уже нигде жира нет, вены на руках и бицухе вылезли, а живот и сиськи с жиром, хорошо хоть размер до единички снизился...😁
Дак вот это и бесит, уже нигде жира нет, вены на руках и бицухе вылезли, а живот и сиськи с жиром, хорошо хоть размер до единички снизился...😁
На 68 кг при 173 уходит живот. В теории, едси занятся прессом и поддерживать калорийность, исключив РПП, результат можно сохранить.
Так вот он и будет, если не целенаправленно высушиться и потом набирать. По другому не работает. Именно живот. Самое трудное место, висцералка вся там
Очень много разговоров про подсчёт калорий и "аппарат вас не похудеет" и т.п. моральный качели. При этом по отзывам тех кто худел ещё на оземпике, суть препарата именно в исключении РПП, отсутствии тяги к вредному и жирнлму типо фаст фуда и т.д. На дозе 0.25 Велгии действительно был такой эффект - 0 побочек, спокойное отношение к еде и отказ от полуфабрикатов и чрезмерно жирного. Не плацебо 100%. На Квинте 0.5 - все сошло на нет. Велгия доза 1 мг, получше, но с тягой и самоконтролем. Единственное, что побочек особо не было за ~ 2 месяца. Вот и вопрос: это импортозамещенный семаглутид, скажем так, не доработан и дешёв, как аналог? Держать контроль, считать каллории и страдать без соблазнов отлично получается и на натуральной диете. И эффект аналогичный. При этом также Велгия не диабет лечить создана. Может быть стоит переплатить за оригинальный товар?
Всë смешали в одну кучу. Здесь, в полезных ссылках, выкладывали исследования с оземпиком, речь шла именно о сочетании семаглутида с диетой, которую на препарате соблюдать легко, но нигде нет обещаний исключения рпп, отсутствия тяги к жирному и фастфуду. На последнее семаглутид как раз вызывает побочные эффекты в виде тошноты, рвоты, изжоги, диареи. К слову о контроле - это часть терапии, если не научиться держать его, то после отмены все возвращается обратно ( тоже в исследовании об этом говорится). Но исключительно ваше право выбирать препарат.