Вот вот. Поэтому про чудесный спорт на силовых приведет к камнному пузу. Только кардио и выносливость, если етсь время и нервы.
Я совмещаю кардио с силовыми, жир пока на животе есть, но мышцы под ним чувствуется, живот каменным не стал..., я видел таких да, не айс конечно смотрится...
Перейти в ветку обсуждения в Telegram