Так средний участник этой группы обладает большим количеством заболеваний, и к текущему моменту неоднократно худел и набирал, у меня например генетические проблемы и спкя, у многих гипотиреоз и ограничения подвижности. Молодые здоровые люди, у которых нет проблем с похудением вообще не целевая группа препарата, если честно. Вы же не думаете, что тут люди набирали свои имт 40 и 50 от того, что им лень есть на 1500? Или оттого что они прикованы к постели? Мы постоянно говорим людям с диагнозами, что благодаря препарату похудеть возможно стало, и это правда. Но также правда, что для многих планка калорийности довольно низкая. И они как раз клиенты этой подгруппы - которая называется Я не худею. Они не худеют даже на препарате. Поэтому нет, вы начали с того что любой похудеет на 1500, и просите доказательную медицину. Я со своей стороны привела пример, теперь ваша очередь. Иначе это вообще не имеет смысла. Поболтать идите в курилку
Вверху чат посмотрите, пожалуйста. Я писала, кто бы не худел - очень взрослый, очень низкий ростом, про ОЧЕНЬ тяжелые заболевания, ну это господи, когда матки нет Тут больше половины группы 80+ кг Вы реально поломаете, что женщина средних лет 80+ кг будет НАБИРАТЬ на 1500? Да у нее бм выше
Вверху чат посмотрите, пожалуйста. Я писала, кто бы не худел - очень взрослый, очень низкий ростом, про ОЧЕНЬ тяжелые заболевания, ну это господи, когда матки нет Тут больше половины группы 80+ кг Вы реально поломаете, что женщина средних лет 80+ кг будет НАБИРАТЬ на 1500? Да у нее бм выше
Я подготовлю доклад, в качестве просвещения масс, но мне нужно время 🙏
Какой вы живчик в 63 года. Молодец!!! Молодые столько не пашут.😁
Спасибо! После большого веса , двух переломов позвоночника и копчика и инвалидной коляски в течении 4х месяцев,я поняла,что движение это такое счастье,которое нужно беречь и развивать! Что и старательно делаю))Всем здоровья и хороших отвесов!
Вверху чат посмотрите, пожалуйста. Я писала, кто бы не худел - очень взрослый, очень низкий ростом, про ОЧЕНЬ тяжелые заболевания, ну это господи, когда матки нет Тут больше половины группы 80+ кг Вы реально поломаете, что женщина средних лет 80+ кг будет НАБИРАТЬ на 1500? Да у нее бм выше
Бедные Харрис, Бенедикт, Миффлин и Сент-Джор. Сидели, формулы какие то составляли, считали. Когда, всего то, надо абсолютно всем было приписать магическую цифру - 1500 ккал
Справедливости ради большинству обычных людей ее называют в начале пути, но не у всех работает, а еще при снижении веса уже на ней не худеется🤷♀️ так что как отправная точка пойдёт. Помним же, что люди часто недооценивают потребление калорий на 20–50%. Например, работа [Lichtman et al. (1992)](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1454084/) выявила, что участники с ожирением занижали реальное потребление на 47%.
Ага, ну давайте поспорим с физикой Вот такой человек может не похудеть на 1500 калл: «Если вес выше 60 кг, то 1500 ккал – дефицит для большинства Люди, у которых это поддерживающая норма, обычно старше 60 лет, имеют невысокий рост, малоподвижны и не имеют мышечной массы Даже при 55–60 кг активность выше сидячей приведет к потере веса на 1500 ккал Если представить такого человека, то это пожилой человек (60+ лет), невысокий (до 160 см), малоподвижный и с небольшим весом (50–55 кг для женщин, 60–65 кг для мужчин)» Подходят параметры?
Опять 25! Здесь очень много людей, которые худеют только на 1000 и около того. Я в том числе.
Вверху чат посмотрите, пожалуйста. Я писала, кто бы не худел - очень взрослый, очень низкий ростом, про ОЧЕНЬ тяжелые заболевания, ну это господи, когда матки нет Тут больше половины группы 80+ кг Вы реально поломаете, что женщина средних лет 80+ кг будет НАБИРАТЬ на 1500? Да у нее бм выше
У меня матки нет, если что, кстати. А вы мне писали, что 1500 набор, это как летать. Мы тут все должны отчитаться, у кого чего нет, почему 1500 для него- это много?
Ответите через три дня, а в личку мне писать не нужно
Ну-ну, стебитесь дальше! Тех, кто пишет противоположное вашим догмам, вы принимаете в штыки и высмеиваете. И я не одна такая, уверена на 200% кто не худеет от дженериков из китайского сырья. Вам повезло, что похудели. Ну так относитесь хотя бы нейтрально к тем, кому это к сожалению не удается так как вам по тем или иным причинам, резистентности или иным проблемам!((( Жизнь знаете ли, может все вернуть бумерангом в обратку очень легко и когда не ждешь((((
Вверху чат посмотрите, пожалуйста. Я писала, кто бы не худел - очень взрослый, очень низкий ростом, про ОЧЕНЬ тяжелые заболевания, ну это господи, когда матки нет Тут больше половины группы 80+ кг Вы реально поломаете, что женщина средних лет 80+ кг будет НАБИРАТЬ на 1500? Да у нее бм выше
Мой BM по биоимпедансу 1300ккал, в курилке выкладывала, я вешу 90 (а весила 113кг 3.10.2014) и худею при соблюдении калорийности в 1441ккал. При 1500ккал вес стоит на месте, это моя калорийность для поддержания. Надоели писать бред, что все кони двинут от 1000ккал. Очень хорошо можно питаться на эти калории и вкусняшки в них вписать и алкоголь, если с умом подходить.
•Отчет по питанию Рекомендация: Содержание белков - 100 г Продукты (белки) 🍖 Содержание жиров - 60 г 50% жиров стремимся добирать из представленного списка - то есть у тебя 30 г жира из следующих продуктов: Продукты (жиры) 🫒 Остальные 30 г - молочная продукция, сладости и т.д. Содержание углеводов - 200 г Основную часть углеводов (70%) стремимся добрать из списка сложных углеводов (крупы, макароны, хлеб / хлебцы и т.д.) 15% из овощей (делаем салаты, кушаем свежие овощи, добавляем замороженные овощи в блюда) 15% из остальных продуктов (фрукты 1-2 шт. в день, ягоды - горсть в день и т.д.) Продукты (углеводы) 🍏 •Отчет активности 10 000 шагов •Вода - 1,5-2 литра в день
Все это индивидуально, у меня на 800 вес стоит, например, надо вернуться 1500 и потом На 1300, чтобы он вниз пошел😁
Покажите, где вы хотя бы 2 недели питались на 800, а вес не уходил.
Две недели работаю в ночь, работа специфическая, поесть там невозможно, максимум за 10 часов можно закинуть банан, апельсинку, и выпить простой йогурт. Утром приходила ела творог, 100 гр, сметана 40 гр. Кофе растворимый обычный, 15 гр пастилы . Вечером перед работой курицу Гр 100 с гречкой гр 100. Ночью апельсин или банан и йогурт 300 гр. Плюс минус 800-850 к. Первый месяц скинула 8 кг, сейчас при таком питании вес качает. Могу предположить, что для меня естественно это мало, и организм пытается откладывать. Не исключаю, что просто вода которая во мне задерживается