Так средний участник этой группы обладает большим количеством заболеваний, и к текущему моменту неоднократно худел и набирал, у меня например генетические проблемы и спкя, у многих гипотиреоз и ограничения подвижности. Молодые здоровые люди, у которых нет проблем с похудением вообще не целевая группа препарата, если честно. Вы же не думаете, что тут люди набирали свои имт 40 и 50 от того, что им лень есть на 1500? Или оттого что они прикованы к постели? Мы постоянно говорим людям с диагнозами, что благодаря препарату похудеть возможно стало, и это правда. Но также правда, что для многих планка калорийности довольно низкая. И они как раз клиенты этой подгруппы - которая называется Я не худею. Они не худеют даже на препарате. Поэтому нет, вы начали с того что любой похудеет на 1500, и просите доказательную медицину. Я со своей стороны привела пример, теперь ваша очередь. Иначе это вообще не имеет смысла. Поболтать идите в курилку
Вверху чат посмотрите, пожалуйста. Я писала, кто бы не худел - очень взрослый, очень низкий ростом, про ОЧЕНЬ тяжелые заболевания, ну это господи, когда матки нет Тут больше половины группы 80+ кг Вы реально поломаете, что женщина средних лет 80+ кг будет НАБИРАТЬ на 1500? Да у нее бм выше
Я вам сказала вечером отвечу Какие опять вопросы?
Я год чат смотрю
Ну так пролистайте
Никаких, вы в читалке на три дня не торопитесь
так вы и мне, с моими 49 кг утверждали, что я должна худеть на 1500. А я от 80 кг очень далека
Я подготовлю доклад, в качестве просвещения масс, но мне нужно время 🙏
подготовьте,пожалуйста. Желательно, чтоб в докладе было описано как целевая группа, хотя бы из 200 человек (с абсолютно разным весом), в течении хотя бы пары месяцев, худела на 1500
Бедные Харрис, Бенедикт, Миффлин и Сент-Джор. Сидели, формулы какие то составляли, считали. Когда, всего то, надо абсолютно всем было приписать магическую цифру - 1500 ккал
Какой вы живчик в 63 года. Молодец!!! Молодые столько не пашут.😁
Спасибо! После большого веса , двух переломов позвоночника и копчика и инвалидной коляски в течении 4х месяцев,я поняла,что движение это такое счастье,которое нужно беречь и развивать! Что и старательно делаю))Всем здоровья и хороших отвесов!
Я в восхищении ❤️
Я так хочу, чтобы это было правдой. Я средняя женщина без заболеваний с норм активностью без заболеваний 🤒 с норм гормональным фоном, ростом 171 и вроде не пожилая . но на 1500 не худею
Без заболеваний написала 2 раза, видимо правда😂
Справедливости ради большинству обычных людей ее называют в начале пути, но не у всех работает, а еще при снижении веса уже на ней не худеется🤷♀️ так что как отправная точка пойдёт. Помним же, что люди часто недооценивают потребление калорий на 20–50%. Например, работа [Lichtman et al. (1992)](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1454084/) выявила, что участники с ожирением занижали реальное потребление на 47%.
ого, интересно. Я думала, что занижают только те, у кого пищевые расстройства. А вот оно как
хотя что говорить про калории, люди часто любят себя обманывать и в обычной жизни. Такие уж мы
Ага, ну давайте поспорим с физикой Вот такой человек может не похудеть на 1500 калл: «Если вес выше 60 кг, то 1500 ккал – дефицит для большинства Люди, у которых это поддерживающая норма, обычно старше 60 лет, имеют невысокий рост, малоподвижны и не имеют мышечной массы Даже при 55–60 кг активность выше сидячей приведет к потере веса на 1500 ккал Если представить такого человека, то это пожилой человек (60+ лет), невысокий (до 160 см), малоподвижный и с небольшим весом (50–55 кг для женщин, 60–65 кг для мужчин)» Подходят параметры?
Опять 25! Здесь очень много людей, которые худеют только на 1000 и около того. Я в том числе.
через 3 дня ждем доклад)
У меня матки нет, если что, кстати. А вы мне писали, что 1500 набор, это как летать. Мы тут все должны отчитаться, у кого чего нет, почему 1500 для него- это много?
Ответите через три дня
Ответите через три дня, а в личку мне писать не нужно
Долго терпела😁
Ну-ну, стебитесь дальше! Тех, кто пишет противоположное вашим догмам, вы принимаете в штыки и высмеиваете. И я не одна такая, уверена на 200% кто не худеет от дженериков из китайского сырья. Вам повезло, что похудели. Ну так относитесь хотя бы нейтрально к тем, кому это к сожалению не удается так как вам по тем или иным причинам, резистентности или иным проблемам!((( Жизнь знаете ли, может все вернуть бумерангом в обратку очень легко и когда не ждешь((((
Извините, пожалуйста, я редко пишу тут, только читаю. Но даже я не смогла воздержаться. Вас никто не высмеивал. Вам дали 100500 советов! Вы их просто не хотите слышать. Вам проще обвинить все вокруг, но только не себя. Только человек кузнец своего счастья. Вы же не хотите делать для своего счастья ничего. Это называется позиция жертвы. С ней тяжело жить. Посидите, подумайте. Может все таки вы возьмете все в свои руки? А не будете находить 500 отговорок на все. Худеют все, кто хочет. Кто не хочет - ищут оправдания.
Блин. Позже уже прочитала, что читать отпарили
Мой BM по биоимпедансу 1300ккал, в курилке выкладывала, я вешу 90 (а весила 113кг 3.10.2014) и худею при соблюдении калорийности в 1441ккал. При 1500ккал вес стоит на месте, это моя калорийность для поддержания. Надоели писать бред, что все кони двинут от 1000ккал. Очень хорошо можно питаться на эти калории и вкусняшки в них вписать и алкоголь, если с умом подходить.
Так пишут, что на 1000 кони двинут те, кто привык на 6000 кк
•Отчет по питанию Рекомендация: Содержание белков - 100 г Продукты (белки) 🍖 Содержание жиров - 60 г 50% жиров стремимся добирать из представленного списка - то есть у тебя 30 г жира из следующих продуктов: Продукты (жиры) 🫒 Остальные 30 г - молочная продукция, сладости и т.д. Содержание углеводов - 200 г Основную часть углеводов (70%) стремимся добрать из списка сложных углеводов (крупы, макароны, хлеб / хлебцы и т.д.) 15% из овощей (делаем салаты, кушаем свежие овощи, добавляем замороженные овощи в блюда) 15% из остальных продуктов (фрукты 1-2 шт. в день, ягоды - горсть в день и т.д.) Продукты (углеводы) 🍏 •Отчет активности 10 000 шагов •Вода - 1,5-2 литра в день
Ооо, спасибо, полезная информация 💜 унесла в избранное
Все это индивидуально, у меня на 800 вес стоит, например, надо вернуться 1500 и потом На 1300, чтобы он вниз пошел😁
Покажите, где вы хотя бы 2 недели питались на 800, а вес не уходил.
Две недели работаю в ночь, работа специфическая, поесть там невозможно, максимум за 10 часов можно закинуть банан, апельсинку, и выпить простой йогурт. Утром приходила ела творог, 100 гр, сметана 40 гр. Кофе растворимый обычный, 15 гр пастилы . Вечером перед работой курицу Гр 100 с гречкой гр 100. Ночью апельсин или банан и йогурт 300 гр. Плюс минус 800-850 к. Первый месяц скинула 8 кг, сейчас при таком питании вес качает. Могу предположить, что для меня естественно это мало, и организм пытается откладывать. Не исключаю, что просто вода которая во мне задерживается
Интересно, что он может откладывать, если ему и так не хватает? Прану? 🤨
Но когда делаю себе выходной, ем все, что хочу, конечно не до беспамятства, потом возвращаюсь обратно в кк вес через пару дней начинает идти вниз