Справедливости ради большинству обычных людей ее называют в начале пути, но не у всех работает, а еще при снижении веса уже на ней не худеется🤷♀️ так что как отправная точка пойдёт. Помним же, что люди часто недооценивают потребление калорий на 20–50%. Например, работа [Lichtman et al. (1992)](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1454084/) выявила, что участники с ожирением занижали реальное потребление на 47%.
ого, интересно. Я думала, что занижают только те, у кого пищевые расстройства. А вот оно как
Перейти в ветку обсуждения в Telegram