Вверху чат посмотрите, пожалуйста. Я писала, кто бы не худел - очень взрослый, очень низкий ростом, про ОЧЕНЬ тяжелые заболевания, ну это господи, когда матки нет Тут больше половины группы 80+ кг Вы реально поломаете, что женщина средних лет 80+ кг будет НАБИРАТЬ на 1500? Да у нее бм выше
Мой BM по биоимпедансу 1300ккал, в курилке выкладывала, я вешу 90 (а весила 113кг 3.10.2014) и худею при соблюдении калорийности в 1441ккал. При 1500ккал вес стоит на месте, это моя калорийность для поддержания. Надоели писать бред, что все кони двинут от 1000ккал. Очень хорошо можно питаться на эти калории и вкусняшки в них вписать и алкоголь, если с умом подходить.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram