Форум для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик ...

Anastasiya🏃‍♀️

Сообщение #1217089 от 25-09-2026 16:04:03

Как жизнь людей меняется на похудении! Спортивные фигуры, сила, выносливость, подводное плавание, переплывание рек(образных)... Спрашивается: почему большой кусок жизни съелся🙄

Olga

Сообщение #1217115 от 25-09-2026 16:14:22

Как жизнь людей меняется на похудении! Спортивные фигуры, сила, выносливость, подводное плавание, переплывание рек(образных)... Спрашивается: почему большой кусок жизни съелся🙄

Ничего, зато большой кусок жизни остался! Есть стимул и желание прожить его как можно лучше!

Елена

Сообщение #1217291 от 25-09-2026 17:28:59

Как жизнь людей меняется на похудении! Спортивные фигуры, сила, выносливость, подводное плавание, переплывание рек(образных)... Спрашивается: почему большой кусок жизни съелся🙄

Я тоже жуть как жалею упущенного времени, сейчас хочу все это побыстрее наверстать на тренях и велгии эко

Anna

Сообщение #1217292 от 25-09-2026 17:32:52

Привет всем.) Помогите советом плиз. Мне осталось скинуть 18 кг. Взяла абонемент в спортзал. С чего начать? Бегать нельзя. Силовые думаю не потяну 🙈 суставы, грыжи.. Есть всяко разные групповые занятия с девочками. На них что то скинется?)

Берите хорошего тренера. На групповых Вы только сильнее травмируетесь. Тренеру расскажите обо всех ограничениях по здоровью и он подберёт нагрузку, начнёте в любом случае с маленьких весов и с тренеровок с собственным весом

Анна

Сообщение #1218085 от 26-09-2026 04:15:51

Привет всем.) Помогите советом плиз. Мне осталось скинуть 18 кг. Взяла абонемент в спортзал. С чего начать? Бегать нельзя. Силовые думаю не потяну 🙈 суставы, грыжи.. Есть всяко разные групповые занятия с девочками. На них что то скинется?)

Скорее всего индивидуально только с тренером.бассейн. Я аквашейпинг люблю .легко и вес сразу хорошо уходит

Olga

Сообщение #1218343 от 26-09-2026 07:04:16

Скорее всего индивидуально только с тренером.бассейн. Я аквашейпинг люблю .легко и вес сразу хорошо уходит С ЛФК можно начать

Я свои первые занятия с тренером называла "силовое ЛФК" 😂

Elena

Сообщение #1218511 от 26-09-2026 08:28:04

Привет всем.) Помогите советом плиз. Мне осталось скинуть 18 кг. Взяла абонемент в спортзал. С чего начать? Бегать нельзя. Силовые думаю не потяну 🙈 суставы, грыжи.. Есть всяко разные групповые занятия с девочками. На них что то скинется?)

у меня тоже грыжа на позвоночнике, хожу в тренажерный зал, плюс групповые - пилатесы, стрейчинги и прочее, но вес уходит медленнее - мышцы же тяжелее жира, тут надо смотреть именно анализ тела, чтобы жировая масса уходила, мышечная масса будет расти

Elena

Сообщение #1218514 от 26-09-2026 08:29:37

обожаю таукие тренировки, они очень эффективные, и очень страдаю что из за грыжи на позвоночнике врач мне их запретил

SaBu

Сообщение #1218547 от 26-09-2026 08:42:39

У нас девушка на 6 месяце ходит. Правда она вместо прыжков приседает . Вот я полгода хожу, и она получается всю беременность ходит. Но я комбат не очень люблю почему-то. Музыка надоедает и одинаковые движения. Если в пампе и риал райдере комфортно проходит 3 месяца до нового релиза, то комбат почему-то становится местами скучным, хотя у нас это одна из самых популярных групповых трень - народу оч много на ней

Marlena

Сообщение #1220481 от 26-09-2026 21:16:40

Как жизнь людей меняется на похудении! Спортивные фигуры, сила, выносливость, подводное плавание, переплывание рек(образных)... Спрашивается: почему большой кусок жизни съелся🙄

Ожирение сожрало так много лет моей жизни, что теперь хочется отжать обратно каждую минуту 😆

🌸Анна

Сообщение #1220487 от 26-09-2026 21:21:30

Доброй ночи, помогите мне, пожалуйста, месяц в гипсе( перелом в стопе) до этого были силовые 3 раза в неделю. Три дня назад сняли гипс, хочется очень какой-то активности, в зал пока нельзя. Может подскажите какие упражнения можно делать дома?

Елена

Сообщение #1220500 от 26-09-2026 21:47:37

Привет всем.) Помогите советом плиз. Мне осталось скинуть 18 кг. Взяла абонемент в спортзал. С чего начать? Бегать нельзя. Силовые думаю не потяну 🙈 суставы, грыжи.. Есть всяко разные групповые занятия с девочками. На них что то скинется?)

Это зависит от вашего физического сосояния. Я когда худела свой предпоследний раз🙈 пошла на груповые, но не смогла вынести темпа, ушла на беговую дорожку и пару месяцев по часу ходила по пересеченной местности (программа на дорожке - угол наклона меняется) и только после этого пошла на групповые и смогла их полностью пропрыгать))) Было мне тогда 33 года. А потом делала 30минут дорожки и 50 минут группы. Меня тренажеры не привлекают((( может зря....

Oni

Сообщение #1221427 от 27-09-2026 08:30:17

Доброй ночи, помогите мне, пожалуйста, месяц в гипсе( перелом в стопе) до этого были силовые 3 раза в неделю. Три дня назад сняли гипс, хочется очень какой-то активности, в зал пока нельзя. Может подскажите какие упражнения можно делать дома? P.S. на седжаро, второй укол был в среду

Двигать ногой во все стороны, тянуть. Взять полотенце и давать нагрузку на движение стопой, катать шарик и поднимать носки стопой. Ну и силовые на верх тела вряд-ли ограничены, если вы уже можете ходить.

Oni

Сообщение #1221430 от 27-09-2026 08:30:33

И после гипса массаж очень хорошо восстановиться помогает

🌸Анна

Сообщение #1221441 от 27-09-2026 08:32:31

Спасибо Вам огромное🩷

Oni

Сообщение #1221447 от 27-09-2026 08:34:42

Спасибо Вам огромное🩷

У самой одна стопа сломана, вторая растянута😅 Хороший массаж и упражнения с колючим мячиком шикарно помогают

🌸Анна

Сообщение #1221449 от 27-09-2026 08:35:31

У самой одна стопа сломана, вторая растянута😅 Хороший массаж и упражнения с колючим мячиком шикарно помогают

Скорейшего Вам выздоровления❤️

Karinka🪁

Сообщение #1221514 от 27-09-2026 09:07:28

У меня бы ноги опали😂🔥

Karinka🪁

Сообщение #1221518 от 27-09-2026 09:08:04

У меня бы ноги опали😂🔥

Хотя по 20-22к гуляли недавно, норм было🙈

Oni

Сообщение #1221623 от 27-09-2026 10:07:02

Скорейшего Вам выздоровления❤️

Спасибо, но я неправильно выразилась, это было лет 5 назад😅 Где то год стопа сильно уставала от обычной ходьбы. Сейчас же прогулялись к лагерю Эвереста и обе стопы чувствуют себя отлично

🌸Анна

Сообщение #1221626 от 27-09-2026 10:08:38

Спасибо, но я неправильно выразилась, это было лет 5 назад😅 Где то год стопа сильно уставала от обычной ходьбы. Сейчас же прогулялись к лагерю Эвереста и обе стопы чувствуют себя отлично

Можно Вам в личные написать?

🌸Анна

Сообщение #1221640 от 27-09-2026 10:19:21

Можно Вам в личные написать?

Не получается 😔

SvetlanА

Сообщение #1221646 от 27-09-2026 10:21:47

Не получается 😔

Правилами запрещено писать в личные сообщения.

🌸Анна

Сообщение #1221649 от 27-09-2026 10:22:51

О, извините, я не знала 😔

Лика

Сообщение #1223773 от 28-09-2026 06:23:47

Всем спасибо 💐

Maria Mur

Сообщение #1225001 от 28-09-2026 12:40:42

Спасибо, но я неправильно выразилась, это было лет 5 назад😅 Где то год стопа сильно уставала от обычной ходьбы. Сейчас же прогулялись к лагерю Эвереста и обе стопы чувствуют себя отлично

Ничего себе у тебя прогулочки 🤗

Елена

Сообщение #1225831 от 28-09-2026 16:51:24

А я столько же калорий примерно сжигаю за полчаса, если поднимусь и спущусь несколько раз с 12 этажа на первый

КаТи

Сообщение #1229934 от 29-09-2026 19:45:12

я себе заказала к квинс беговую дорожку недорогую, чтобы дома шаги нахаживать) скоро зима, в нашей Сибири в морозы долго по улице не погуляешь)

КаТи

Сообщение #1229935 от 29-09-2026 19:45:12

я себе заказала к квинс беговую дорожку недорогую, чтобы дома шаги нахаживать) скоро зима, в нашей Сибири в морозы долго по улице не погуляешь)

А степпер не рассматривали? Я смотрю, многие блогеры именно степпер почему-то покупают. Может, оттого что места меньше занимает?🤷🏻‍♀️Я тоже думала его купить, потому что с дорожкой, да, есть риск, что она просто простоит.

КаТи

Сообщение #1229936 от 29-09-2026 19:45:12

А степпер не рассматривали? Я смотрю, многие блогеры именно степпер почему-то покупают. Может, оттого что места меньше занимает?🤷🏻‍♀️Я тоже думала его купить, потому что с дорожкой, да, есть риск, что она просто простоит.

Не нужно, это очень большая ударная нагрузка на колени.