Привет всем.) Помогите советом плиз. Мне осталось скинуть 18 кг. Взяла абонемент в спортзал. С чего начать? Бегать нельзя. Силовые думаю не потяну 🙈 суставы, грыжи.. Есть всяко разные групповые занятия с девочками. На них что то скинется?)
Это зависит от вашего физического сосояния. Я когда худела свой предпоследний раз🙈 пошла на груповые, но не смогла вынести темпа, ушла на беговую дорожку и пару месяцев по часу ходила по пересеченной местности (программа на дорожке - угол наклона меняется) и только после этого пошла на групповые и смогла их полностью пропрыгать))) Было мне тогда 33 года. А потом делала 30минут дорожки и 50 минут группы. Меня тренажеры не привлекают((( может зря....
Перейти в ветку обсуждения в Telegram