Форум для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик ...

Жанна

Сообщение #1121451 от 25-08-2026 19:03:36

Подскажите пожалста, какие есть тренировки по уменьшению холки на шее?

КаТи

Сообщение #1121458 от 25-08-2026 19:05:42

Подскажите пожалста, какие есть тренировки по уменьшению холки на шее?

Кто же просто жир. Когда похудеете, то и ее не будет. Или липосакция

Marlena

Сообщение #1121460 от 25-08-2026 19:08:08

Подскажите пожалста, какие есть тренировки по уменьшению холки на шее?

Не бывает таких, к сожалению) Тренировки просто затрачивают калории и могут увеличивать мышцы, прицельно жировую ткань они не убирают

Жанна

Сообщение #1121463 от 25-08-2026 19:09:40

Это же просто жир. Когда похудеете, то и ее не будет. Или липосакция

я думала там еще мышцы могла укрепить

Жанна

Сообщение #1121466 от 25-08-2026 19:10:30

Не бывает таких, к сожалению) Тренировки просто затрачивают калории и могут увеличивать мышцы, прицельно жировую ткань они не убирают

😔 я думала еще, что может быть путем ровной осанки можно убрать визуально чтоли

Redhead

Сообщение #1121474 от 25-08-2026 19:14:34

Всем доброго дня, вопрос собралась покупать беговую дорожку, есть ли смысл переплачивать за меняющийся угол наклона?

Я взяла с уклоном, он не большой и только в одном варианте. Сразу его и установила, чтоб идти в горку. Где-то попалось видео, где девушка говорит, что у неё дорожка без уклона, но для увеличения нагрузки она надевает утяжелители на ноги. Так что как вариант, можно и без уклона взять)) Важный момент как писали ниже - максимальный вес, насколько я поняла нужно, чтобы был запас +20кг к собственному весу. Поэтому себе взяла на 150кг, чтоб максимально большой был запас)) Но по отзывам, она и без запаса таскает людей весом 140-150кг

Юля

Сообщение #1121479 от 25-08-2026 19:21:38

Всем привет. Есть тут кто на степпере занимается? По каким критериям его лучше выбирать?

Анжела

Сообщение #1121514 от 25-08-2026 19:56:55

Подскажите пожалста, какие есть тренировки по уменьшению холки на шее?

на ютубе глянь, если изначально осанка не правильная, то в теории можешь немного проработать эту зону