Добрый вечер! Подскажите, пожалуйста, была ли у кого-нибудь ситуация с гипотериозом и анемией? Дошла почти до 1 на семавике. Два месяца колю раз в неделю по назначению эндокринолога. Сбросила всего 2 кг. Много двигаюсь, в основном по 8к шагов в день (просто с работы и до работы). Другую физ. активность не использую, нет сил из за дефицитов в организме, в т.ч. анемии. Кто-нибудь сталкивался ли с таким? Как вы думаете, возможно не получается похудеть из за дефицитов сильных организма? На следующей неделе должна лечь на дневной стационар, чтобы прокапали и пролечили от дефицитов. Лишний вес есть, во мне 63-64 кг, но рост 151 см. По здоровью мне необходимо весить по словам врача в диапазоне от 48 до 55 кг. Возраст 24 года. Ниже 48 мне не нужен вес, пропадают КД. Нужно скинуть 10-15 кг. Есть ли у вас подобный опыт, поделитесь, пожалуйста. Руки опускаются.
Питание не очень. Обычно 3 раза в день, но есть перекусы.
А вот и ответ, похудеть не получается, потому что нет дефицита ккал
Анемия какая? Я с б12 дефицитной прекрасно худела. Но вот самочувствие было не очень, конечно 🙈 Думаю, железодефицитная тоже вряд ли как-то повлияет. Как и прочие дефициты.
Всех приветствую, коллеги ) Я сегодня на приёме у терапевта была и она навела меня на очень интересную и грустную мысль: что почти одновременно с быстропришедшим жиром (почти 30 кг за несколько месяцев) у меня появились несколько других проблем по здоровью. Она не утверждает, но предполагает, что процентов на 70 виноват Дипроспан со своими побочками, которым я лечила пяточную шпору в 2023г. Может, есть у кого подобный опыт? Использую квинсенту.
Добрый вечер! Подскажите, пожалуйста, была ли у кого-нибудь ситуация с гипотериозом и анемией? Дошла почти до 1 на семавике. Два месяца колю раз в неделю по назначению эндокринолога. Сбросила всего 2 кг. Много двигаюсь, в основном по 8к шагов в день (просто с работы и до работы). Другую физ. активность не использую, нет сил из за дефицитов в организме, в т.ч. анемии. Кто-нибудь сталкивался ли с таким? Как вы думаете, возможно не получается похудеть из за дефицитов сильных организма? На следующей неделе должна лечь на дневной стационар, чтобы прокапали и пролечили от дефицитов. Лишний вес есть, во мне 63-64 кг, но рост 151 см. По здоровью мне необходимо весить по словам врача в диапазоне от 48 до 55 кг. Возраст 24 года. Ниже 48 мне не нужен вес, пропадают КД. Нужно скинуть 10-15 кг. Есть ли у вас подобный опыт, поделитесь, пожалуйста. Руки опускаются.
Да, для похудения не хватает главного дефицита - калорий. Остальные не мешают У меня тоже гипотериоз и анемия, если что, снижению веса не мешает.
Как вы понимаете, что создаёте дефицит калорий? Вы их считаете?
Вы только дома едите? На работе не кушаете? Например в столовой?
Вы только дома едите? На работе не кушаете? Например в столовой?
Всех приветствую, коллеги ) Я сегодня на приёме у терапевта была и она навела меня на очень интересную и грустную мысль: что почти одновременно с быстропришедшим жиром (почти 30 кг за несколько месяцев) у меня появились несколько других проблем по здоровью. Она не утверждает, но предполагает, что процентов на 70 виноват Дипроспан со своими побочками, которым я лечила пяточную шпору в 2023г. Может, есть у кого подобный опыт? Использую квинсенту.
Вы только дома едите? На работе не кушаете? Например в столовой?
А я думаю с чего я резко набрала кило,хотя ела минимально(набрала не так много конечно, за неделю 2-3 кг). Тоже Дипроспан делала. И вес очень тяжело уходит
Вы только дома едите? На работе не кушаете? Например в столовой?
Всех приветствую, коллеги ) Я сегодня на приёме у терапевта была и она навела меня на очень интересную и грустную мысль: что почти одновременно с быстропришедшим жиром (почти 30 кг за несколько месяцев) у меня появились несколько других проблем по здоровью. Она не утверждает, но предполагает, что процентов на 70 виноват Дипроспан со своими побочками, которым я лечила пяточную шпору в 2023г. Может, есть у кого подобный опыт? Использую квинсенту.
Вы только дома едите? На работе не кушаете? Например в столовой?
К ответу по подсчёту калорий. Вот возьмём ту же самую гречку, булгур, рис и тп. Вы верите 30 грамм на одну порцию? Если нет и вы варите ее как все, то как же у вас получается считать ккал продуктов, которые нужно считать до варки. После варки вес другой. И выход один, варить одну порцию себе? Проблема столовой в том, что даже если на ценнике нарисована ккал допустим котлеты, то она указывается на 100 гр. и при этом вы возьмёте ещё суп и компот (к примеру). Так вы на кассе будете спрашивать сколько грамм у вас в супе, котлете и компоте? Если мы говорим про приблизительный подсчет ккал, то это просто пустая трата времени. Потому что плюс минус 300-500 ккал за день как бы значительно. Не понимаю тогда смысл данного мероприятия?
Может это побочки ваших оземпиков😀 дипроспам то причем
К ответу по подсчёту калорий. Вот возьмём ту же самую гречку, булгур, рис и тп. Вы верите 30 грамм на одну порцию? Если нет и вы варите ее как все, то как же у вас получается считать ккал продуктов, которые нужно считать до варки. После варки вес другой. И выход один, варить одну порцию себе? Проблема столовой в том, что даже если на ценнике нарисована ккал допустим котлеты, то она указывается на 100 гр. и при этом вы возьмёте ещё суп и компот (к примеру). Так вы на кассе будете спрашивать сколько грамм у вас в супе, котлете и компоте? Если мы говорим про приблизительный подсчет ккал, то это просто пустая трата времени. Потому что плюс минус 300-500 ккал за день как бы значительно. Не понимаю тогда смысл данного мероприятия?
Можно: 1. покупать готовые посчитанные рационы, например вкусвилл. 2. Носить еду с собой в сумке-холодильнике.
К ответу по подсчёту калорий. Вот возьмём ту же самую гречку, булгур, рис и тп. Вы верите 30 грамм на одну порцию? Если нет и вы варите ее как все, то как же у вас получается считать ккал продуктов, которые нужно считать до варки. После варки вес другой. И выход один, варить одну порцию себе? Проблема столовой в том, что даже если на ценнике нарисована ккал допустим котлеты, то она указывается на 100 гр. и при этом вы возьмёте ещё суп и компот (к примеру). Так вы на кассе будете спрашивать сколько грамм у вас в супе, котлете и компоте? Если мы говорим про приблизительный подсчет ккал, то это просто пустая трата времени. Потому что плюс минус 300-500 ккал за день как бы значительно. Не понимаю тогда смысл данного мероприятия?
К ответу по подсчёту калорий. Вот возьмём ту же самую гречку, булгур, рис и тп. Вы верите 30 грамм на одну порцию? Если нет и вы варите ее как все, то как же у вас получается считать ккал продуктов, которые нужно считать до варки. После варки вес другой. И выход один, варить одну порцию себе? Проблема столовой в том, что даже если на ценнике нарисована ккал допустим котлеты, то она указывается на 100 гр. и при этом вы возьмёте ещё суп и компот (к примеру). Так вы на кассе будете спрашивать сколько грамм у вас в супе, котлете и компоте? Если мы говорим про приблизительный подсчет ккал, то это просто пустая трата времени. Потому что плюс минус 300-500 ккал за день как бы значительно. Не понимаю тогда смысл данного мероприятия?