Да . Ем мясо , рыбу.150 гр. в день.100 гр. крупы., яйцо, сыр.остальное овощи , фруктов меньше. Ем Овощей конечно по граммам больше, чем белка 🤔
150г мяса или рыбы в день это очень мало белка получается. У вас питание примущественно углеводы.
Перекусы йогурт с протеином, творог с ягодами. 100 гр круп это готовое.50 гр.утром 50 в обед Порция 200 гр( 50гр чечевицы+50 гр. мясо, 100 гр овощи, зелень) Крупу только в первой половине дня. Есть больше мяса?
150 гр в день мяса или белка в общем? Если мяса, то Вы просто катастрофически не доедаете белка. 100 гр круп - это Вы в сыром или в уже готовом виде считали?
Спасибо большое. 🌺Попробую добавить белка ещё. Там девочки кофе с протеином пьют 👍💥
Здравствуйте, на семе похудела на 25 кг со 105 кг и вес встал, еще полгода - без изменений. Перешла на седжаро, за 7 месяцев дошла до 15 мг, вес так и стоял, с февраля начался набор веса, поправилась на 6 кг, по анализам у меня аутоиммунный териоидит, пью гормоны, сейчас сдала заново, оказалось что та доза которую я принимаю перестала работать, назначили дозу выше, теперь нужно перепроверять через 1,5 месяца работает новая доза или нет. Мой эндокринолог сказал , что пока гормоны на место не встанут , я могу хоть обколоться, худеть не получится. .. Вопрос стоит ли пробовать повышать дозу ,( я вернулась на сему три месяца уже), или действительно ничего не поделать пока не нормализуется гормоны.. Калории считаю, стараюсь не превышать 1500(бот насчитал норму 1650), но все равно набрала еще кг за месяц..
Здравствуйте, на семе похудела на 25 кг со 105 кг и вес встал, еще полгода - без изменений. Перешла на седжаро, за 7 месяцев дошла до 15 мг, вес так и стоял, с февраля начался набор веса, поправилась на 6 кг, по анализам у меня аутоиммунный териоидит, пью гормоны, сейчас сдала заново, оказалось что та доза которую я принимаю перестала работать, назначили дозу выше, теперь нужно перепроверять через 1,5 месяца работает новая доза или нет. Мой эндокринолог сказал , что пока гормоны на место не встанут , я могу хоть обколоться, худеть не получится. .. Вопрос стоит ли пробовать повышать дозу ,( я вернулась на сему три месяца уже), или действительно ничего не поделать пока не нормализуется гормоны.. Калории считаю, стараюсь не превышать 1500(бот насчитал норму 1650), но все равно набрала еще кг за месяц..
А какой у вас рост? 1650 звучит очень много на ваш вес. Мне такой калораж на вес 120кг бот даёт, а при пересчёт на 100кг вообще 1450 (рост 169). У вас в боте точно указано похудение на укол и минимальная активность?
Здравствуйте, на семе похудела на 25 кг со 105 кг и вес встал, еще полгода - без изменений. Перешла на седжаро, за 7 месяцев дошла до 15 мг, вес так и стоял, с февраля начался набор веса, поправилась на 6 кг, по анализам у меня аутоиммунный териоидит, пью гормоны, сейчас сдала заново, оказалось что та доза которую я принимаю перестала работать, назначили дозу выше, теперь нужно перепроверять через 1,5 месяца работает новая доза или нет. Мой эндокринолог сказал , что пока гормоны на место не встанут , я могу хоть обколоться, худеть не получится. .. Вопрос стоит ли пробовать повышать дозу ,( я вернулась на сему три месяца уже), или действительно ничего не поделать пока не нормализуется гормоны.. Калории считаю, стараюсь не превышать 1500(бот насчитал норму 1650), но все равно набрала еще кг за месяц..
Здравствуйте, на семе похудела на 25 кг со 105 кг и вес встал, еще полгода - без изменений. Перешла на седжаро, за 7 месяцев дошла до 15 мг, вес так и стоял, с февраля начался набор веса, поправилась на 6 кг, по анализам у меня аутоиммунный териоидит, пью гормоны, сейчас сдала заново, оказалось что та доза которую я принимаю перестала работать, назначили дозу выше, теперь нужно перепроверять через 1,5 месяца работает новая доза или нет. Мой эндокринолог сказал , что пока гормоны на место не встанут , я могу хоть обколоться, худеть не получится. .. Вопрос стоит ли пробовать повышать дозу ,( я вернулась на сему три месяца уже), или действительно ничего не поделать пока не нормализуется гормоны.. Калории считаю, стараюсь не превышать 1500(бот насчитал норму 1650), но все равно набрала еще кг за месяц..
Здравствуйте, на семе похудела на 25 кг со 105 кг и вес встал, еще полгода - без изменений. Перешла на седжаро, за 7 месяцев дошла до 15 мг, вес так и стоял, с февраля начался набор веса, поправилась на 6 кг, по анализам у меня аутоиммунный териоидит, пью гормоны, сейчас сдала заново, оказалось что та доза которую я принимаю перестала работать, назначили дозу выше, теперь нужно перепроверять через 1,5 месяца работает новая доза или нет. Мой эндокринолог сказал , что пока гормоны на место не встанут , я могу хоть обколоться, худеть не получится. .. Вопрос стоит ли пробовать повышать дозу ,( я вернулась на сему три месяца уже), или действительно ничего не поделать пока не нормализуется гормоны.. Калории считаю, стараюсь не превышать 1500(бот насчитал норму 1650), но все равно набрала еще кг за месяц..
Здравствуйте, на семе похудела на 25 кг со 105 кг и вес встал, еще полгода - без изменений. Перешла на седжаро, за 7 месяцев дошла до 15 мг, вес так и стоял, с февраля начался набор веса, поправилась на 6 кг, по анализам у меня аутоиммунный териоидит, пью гормоны, сейчас сдала заново, оказалось что та доза которую я принимаю перестала работать, назначили дозу выше, теперь нужно перепроверять через 1,5 месяца работает новая доза или нет. Мой эндокринолог сказал , что пока гормоны на место не встанут , я могу хоть обколоться, худеть не получится. .. Вопрос стоит ли пробовать повышать дозу ,( я вернулась на сему три месяца уже), или действительно ничего не поделать пока не нормализуется гормоны.. Калории считаю, стараюсь не превышать 1500(бот насчитал норму 1650), но все равно набрала еще кг за месяц..
Ну так не от препарата ж худеют, а от питания. Если обкалываться и ждать что вес начнет сам таять- то так и получается очень часто.
так препарат должен снижать аппетит, а он не снижает, но при этом я калории считаю, а пока результатов никаких нет даже по этому поводу, но часто очень пища застаивается в кишечнике, вздутия и отеки поэтому, а это как раз от уколов может быть...😭
Если аппетит психологический и желание жевать даже при полном желудке, но в этом препарат может не помочь. У меня есть такое и я понимаю, что сыта, но аппетит есть. Я часто хочу есть (вкусно жевать), но если задуматься, то я не голодна. Нужно делить. И если есть нормально, то ни вздутия, ни проблем с жкт нет. А только нарушаешь (жирное, острое и Тд) и сразу плохо. Лекарство помогает тем, у кого рпп, но не всегда. Аппетит и голод разные веши.
Неделю опять вес стоит. Наверное, пора смириться с тем, что он уходит не каждую неделю 🫠
так препарат должен снижать аппетит, а он не снижает, но при этом я калории считаю, а пока результатов никаких нет даже по этому поводу, но часто очень пища застаивается в кишечнике, вздутия и отеки поэтому, а это как раз от уколов может быть...😭