Да . Ем мясо , рыбу.150 гр. в день.100 гр. крупы., яйцо, сыр.остальное овощи , фруктов меньше. Ем Овощей конечно по граммам больше, чем белка 🤔
150 гр в день мяса или белка в общем? Если мяса, то Вы просто катастрофически не доедаете белка. 100 гр круп - это Вы в сыром или в уже готовом виде считали?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram