Биточки рыбные покупала полуфабрикатом, на упаковке все написано, после готовки взвешивал, готовила на пару. Изюм взвешивал, что не так?
В первую очередь не так то, что Вы перебираете с калориями практически каждый день, даже если допустить, что Вы абсолютно точно все взвесили и посчитали
Вы представляете себе 2 грамма изюма как?
1-1,5 изюминки
💬 MAX · Ольга Ну и плюс вареники варенье хлеб колбаса мороженое, блины, мы худеть собираемся или ждём чуда от уколов? В том-то и дело, что мы пересматриваем вообще полностью свою жизнь. Побольше овощей мяса рыбы у вас творог там прям как гость в этом меню
Соглашусь в том, что у девушки судя по скриншотам БЖУ ужасные🙈 Такое питание никуда не годится, надо пересматривать конечно, а не только на калории ориентироваться. Хотя и с ними промах.
↩️ MAX · Ольга Мы и не демонизируем, можно всё в меру, но когда за весь день мы не съедаем ничего полезного, а смотрим только на калораж, дело не пойдёт, это самообман
Прекрасно все пойдет, если правильно подсчитано. Да, скорее всего человек будет себя голодным чувствовать, если там сплошные углеводы, и в целом может не хватать микроэлементов и витаминов, если питание несбалансированное. Но нет такого, что от ПП ты худеешь, а от пельменей и сладкого йогурта на ту же калорийность — нет.
Изюм входил в начинку для блинов, все ингредиенты взвешивал, выводила общий каллораж и делила на порции, каждый блин тоже взвешивала
Белый хлеб, блины, оладьи, макароны, джем, мороженое, сливки....- оазис беспредела) на таком питании я бы была вечно голодная. Практически нет белков. На старте моего похудения на уколах эндокринолог мне разрешила только 70 гр углеводов в день и то не быстрых, а полезных: серые крупы, овощи.
А как вы чувствуете себя на уколах?
мне сказала две столовых ложки в один прием пищи🙂 я когда еще не кололась, посмотрела на нее с недоумением. потом как уколы начала - поняла о чем она говорила)
Коньяк 500 гр?))
Коньяк 500 гр?)) И вино литр...
и литр вина😁 девушка наверное не на уколах))
ибо можно помереть на след день и без уколов, а с уколами вообще атас
Мне кажется она разыгрывает немножко тему.)) Но нсли нет, то напишем, что явно не добирает белка))
Добрый день а я бы на вашем месте считал Не калории а Белки жиры и углеводы Я посмотрел ваше меню примерное не знаю например у вас там очень того что есть вообще нельзя слова совсем Если вы хотите похудеть
Мы в этой теме против трудных методов, тут работаем с базовой базой. Прошу воздержаться от тренерских советов
Неверный калораж - тут самая первая причина. И подсчет по вбитым неизвестно кем и неизвестно как продуктам. И отсутствие реального взвешивания и понимания размера порции. Изюм 2 грамма. Никуда это не годится. Одинокая изюмина на оторванном кусочке домашнего блина с чайной ложкой творога и капнутым из пипетки вареньем.
Ничего это ты не понимаешь в молекулярной кухне 😁
Лично мне помогают такие лайфхаки в похудении: 1. Есть максимально простые блюда, для себя я это определяю так - если я смотрю на еду и сразу понимаю, из чего это, то можно есть, все сложное и многокомпонентное убираю. 2. Перекус из белков - в холодильнике лежит нарезанная курочка, ветчина, карпаччо, рыбка сушеная - если что-то захотелось кинуть в рот, использую эти вещи. 3. Не держу дома что-то вредное, потому что если лежит шоколадка, очень велика вероятность, что она у меня во рту целиком окажется. По дольке в день есть тяжело. 4. Кола зеро - не знаю, насколько она полезная, но когда хочется сладкого без калорий - реально спасает. Еще есть сухарики из белевской пастилы, очень вкусные тоже. Помидоры черри маленькие и сладкие )
Давайте серьезно, вес у вас большой, взялся не из неоткуда, а из долгого питания очень большими порциями. У вас сейчас очень сбит глазомер на нормальные порции, ну и вы совсем не осознаете, сколько же мало надо для вашего небольшого роста есть, чтоб худеть. Чтоб вам представить, это почти в 3 раза меньше, чем сейчас вы едите.
Алкоголь очень замедляет похудение. И белков надо кушать больше намного.
↩️ MAX · Marusya согласна. только качество тела будет разным на таком питании🤷♀️
Да, скорее всего) Ну и энергии будет маловато. Меньше энергии, меньше движения, больше хочется жирного и сладкого)
полностью согласна. я на Квинсенте отказалась от него, так вес
Что-нибудь мятное отбивает аппетит. Жвачка или зубы почистить мятной пастой. Или есть освежитель для рта.
💬 MAX · В Б На скринах видно норма калорий 1680 ( многовато даже это) получено 1900. И человек спрашивает, почему не похудела? Реально? И скрины странные. Блины в один день в разные приемы пищи забиты разные по калоражу и названию. Явно ведь наобум выбрала из списка и нажала что понравилось. Вряд-ли она готовит на завтрак одни блины и считает калораж а на обед готовит другие блины и считает и забивает калораж. В общем все об одном
Потому что человек не подготовлен. Скорее всег от думала, что уколы творят чудеса и худеют организм сами)
А вы всё взвешиваете после готовки, или до тоже? Например, те же котлеты после приготовления весили уже меньше на 10-20%, а на упаковке кбжу по сырому полуфабрикату пишут🤔
Но калории то никуда не деваются, если котлета уварилась или ужарилась. Просто объем котлеты меньше, а калорийность остается та же, какая и была в сырых на меньший итоговый вес. А если их еще и жарили - то добавить еще и масло
Угу, и вопрос, какой вес пошел в калькулятор)
Сырой, выше ответили, но готовили на пару и это в данном случае уже вообще не важно. Калорийность то осталась та же. Там проблема в другом. Очень четкая граммовка и никакого представления сколько это на самом деле из еды по объему собой представляет.
полностью согласна. я на Квинсенте отказалась от него, так вес сразу вниз пошел
Да что б вас
Всём привет, вот уже более года превращаюсь из "гусеницы" в бабочку( осталось ещё чуток и будет финал😂), очень приятно видеть себя красивой, покупать тебе вещи, что понравились, а не те, что налезли. Вроде вес сейчас уходит медленно, но объëмы уменьшились Очень хорошо, сегодня купила два летних костюма и о Боги 50-52 размер.
/start
Это бот?
Я не всегда их различаю