Биточки рыбные покупала полуфабрикатом, на упаковке все написано, после готовки взвешивал, готовила на пару. Изюм взвешивал, что не так?
Давайте серьезно, вес у вас большой, взялся не из неоткуда, а из долгого питания очень большими порциями. У вас сейчас очень сбит глазомер на нормальные порции, ну и вы совсем не осознаете, сколько же мало надо для вашего небольшого роста есть, чтоб худеть. Чтоб вам представить, это почти в 3 раза меньше, чем сейчас вы едите.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram