Форум для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик ...

    • Тема: Я не худею! | страница 1373

    •  Перейти в Telegram для ответа
    • SvetlanА

      Сообщение #1237121 от 02-10-2026 08:54:15



      Поняла . И вот думаю может перейти на Тирлидея..

      Не нужно. Он после вэ сразу не заработает. Придется ещё ждать.

    • Valeriya

      Сообщение #1237128 от 02-10-2026 08:55:05



      Не нужно. Он после вэ сразу не заработает. Придется ещё ждать.

      Получается тогда повышать на 1.7 переходить вэ чтоб ускорить ..

    • SvetlanА

      Сообщение #1237131 от 02-10-2026 08:57:07



      Получается тогда повышать на 1.7 переходить вэ чтоб ускорить ..

      Дефицит главное и упор на белок. А дозы, если тяжело днфицит держать , то конечно повышаем.

    • Olga

      Сообщение #1237134 от 02-10-2026 08:58:57



      Нормальное это не на 1000ккакл на мой взгляд, хоть убейте, но если кому то действительно комфортно, ок, у меня маме 60 она ест 2 раза в день, там дай Бог на 800-900ккал выходит и ей норм👌🏻😅 питание которое привело меня к 90 кг не нормальное и я это осознаю, мой способ борьбы со стрессом это еда, отсюда и подключение препарата и желание восполнить дефициты

      Я рассчитала свой суточный калораж с помощью местного бота, он мне выдал 1350 ккал. Я откинула 150 ккал на погрешности при подсчёте и сначала худела на 1200, несколько дней чувствовала слабость, потом это прошло. Сбрасывая каждые 5 кг - пересчитывала заново. Сейчас он мне даёт 1200 ккал, я прекрасно себя чувствала месяц на 1000. Но вот уже третью неделю у меня совершенно нет аппетита, ем на 800. Прекрасно себя чувствую, волосы на месте, хожу 3 раза в неделю в зал на силовые. Не надо бояться низкого калоража. Не надо бояться худеть стремительно (быстро уходят только первые килограммы с большого веса, дальше похудение замедляется и в среднем все выходят на 2-4 кг в месяц).

    для возможности общения на форуме авторизуйтесь или перейдите в Telegram.