Лично мне помогают такие лайфхаки в похудении: 1. Есть максимально простые блюда, для себя я это определяю так - если я смотрю на еду и сразу понимаю, из чего это, то можно есть, все сложное и многокомпонентное убираю. 2. Перекус из белков - в холодильнике лежит нарезанная курочка, ветчина, карпаччо, рыбка сушеная - если что-то захотелось кинуть в рот, использую эти вещи. 3. Не держу дома что-то вредное, потому что если лежит шоколадка, очень велика вероятность, что она у меня во рту целиком окажется. По дольке в день есть тяжело. 4. Кола зеро - не знаю, насколько она полезная, но когда хочется сладкого без калорий - реально спасает. Еще есть сухарики из белевской пастилы, очень вкусные тоже. Помидоры черри маленькие и сладкие )
Перейти в ветку обсуждения в Telegram