А вы всё взвешиваете после готовки, или до тоже? Например, те же котлеты после приготовления весили уже меньше на 10-20%, а на упаковке кбжу по сырому полуфабрикату пишут🤔
Но калории то никуда не деваются, если котлета уварилась или ужарилась. Просто объем котлеты меньше, а калорийность остается та же, какая и была в сырых на меньший итоговый вес. А если их еще и жарили - то добавить еще и масло
Перейти в ветку обсуждения в Telegram