Очень тяжело расстаться с едой. Почти с каждым такая бестолковая беседа. Гнев, отрицание, торг ..
Не думала, что до такой степени.
Мозг командует "без ведра еды умрём"
Бывало и похуже)
Сегодня уже на вы. Настройки сменили))
По просьбе трудящихся 😂
Понятно ...100 гр углеводов много. Контейнер в 350 гр уже ведро. Всё что я хотела, я спросила - что делать, если на 1500 калори на большом весе не худеется с уколами. Ответ получила...есть на 600-800 калорий. И увеличить белок.
Спасибо
Вам никто не предлагал есть на 600 ккал! Вам предложили честно и тщательно считать каждый день, а не по настроению, а если не можете считать - то просто половинить текущую порцию и увеличить белок. Как Вы так читать то умудряетесь?
Вариант, в котором вам предложили урезать калорийность на 150 в день вы не рассматриваете всерьез?)
Если Вы действительно строго и честно считаете калории, но вес не уходит, то в этом случае уменьшаем дневную калорийность на 200 кк
А я на уколах ем два раза в день очень сытно и вкусно. Повторюсь, что могу так только с уколами
На сколько калорий?
Там считают время от времени и не постоянно) Под настроение
Вполне возможно, что неправильно считаете калории, не все учитываете и тогда получается на 1500, а 1800 кк. Так не только похудения не будет, но набрать вес можно
Просто еда одна и та же. Там будет котлета рубленная из курицы, а в другой раз кусок курицы или рыбы
Все это совершенно неважно. Учитываем каждый ингредиент. Ну не может такой вес набраться от недоедания, поймите.
Учитываете масло при готовке? Соусы? Поджарки-зажарки
Сырок пожирнее, масла ложечку, майонез у граммуличку, очень малюсенькая конфеточка...
Оля, а зачем вам перекусы? привыкли к ним или голод просыпается?
И масло при готовке и конфетки
Я задавала этот вопрос, но ответа не получила) Ольга пишет, что голода не чувствует, ест три раза в день
Уберите все перекусы!
И плюс три перекуса. И это только в те дни, когда считает.
А ведь есть, те, кто не хочет есть , но заставляет себя, потому, что так кто-то рекомендовал
Просто я в свое время мучительно избавлялась от этих подгрызаний🙈
В 6-30 завтрак, а обед в 13-00 Булочка идёт в 8-30 - это да ..психологический фактор как начало рабочего дня. Суда же можно добавить и орешки или фрукт. Не отдельным перекусом.
Тут надо либо все перекусы убирать или все основные приемы пищи.
Сколько месяцев Вы уже на уколах?
Нельзя. Камни в желчном.по этой же причине, врач рекомендует ещё и перед сном есть
7
Ольга, Вы зачем так боретесь за еду, скажите, пожалуйста? Вы понимаете, что питание надо пересматривать? Пока Вы так будете сражаться оправдывая каждое блюдо - Вы так и не сдвинете вес. Вам не жалко колоть лекарство впустую? Голода Вы не испытываете - значит все на Вас работает нормально. Вы сюда за еду пришли сражаться, или как?
Я тоже обожаю мучное, моя сладость и удовольствие теперь-это протеиновый батончик, беру бомббар, мне нравится.