Форум для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик ...

    • Тема: Я не худею! | страница 1089

      •  Перейти в Telegram для ответа

    • КаТи

      Сообщение #876199 от 20-05-2026 11:38:53

      Калории

    • Yulia

      Сообщение #876201 от 20-05-2026 11:38:56



      Да. И выходит где-то из яиц, курицы, рыбы гр 70-80 белка в день. Съесть 160 гр белка я не смогу. Это почти килограмм курицы

      125 гр белка ежедневно впихиваю, ем только 2 раза иногда. Чаще всего один.

    • Ольга

      Сообщение #876204 от 20-05-2026 11:39:38



      Это очень мало. Нужно не менее 100 Гр белка в день. Для Вас - еще больше. Покупайте протеин, экспоненту, добирайте ими необходимое количество белка.

      Экспоненту иногда беру, когда не получается завтракать. Хороший протеин, как и экспонента на постоянке, получается дорого

    • КаТи

      Сообщение #876206 от 20-05-2026 11:40:04



      Да вообще-то то многие. Особенно тренера и нутрициологи, некоторые врачи. Считают, что при большом весе нельзя есть на 1000 калорий

      Сколько наш бот Вам насчитал норму КБЖУ?

    • Anna

      Сообщение #876209 от 20-05-2026 11:40:18



      Да вообще-то то многие. Особенно тренера и нутрициологи, некоторые врачи. Считают, что при большом весе нельзя есть на 1000 калорий

      Вы здесь в этой ветке зачем? Вы можете и дальше считать что мало есть вредно. И продолжать жить в 135 кг. Вы просто правда пока не понимаете, что нам действительно надо очень мало есть, чтобы не толстеть. Очень мало. И да, если бы Вы считали и реально каждый день считали и ели на честные 1500 - Вы бы худели. Самое время браться за себя всерьез. Поймите, что Ваше похудение нужно прежде всего Вам самой. Ну или не нужно.

    • SvetlanА

      Сообщение #876210 от 20-05-2026 11:40:42



      Экспоненту иногда беру, когда не получается завтракать. Хороший протеин, как и экспонента на постоянке, получается дорого

      Дорого уколы впустую колоть.

    • Anna

      Сообщение #876212 от 20-05-2026 11:40:50



      Экспоненту иногда беру, когда не получается завтракать. Хороший протеин, как и экспонента на постоянке, получается дорого

      Лечить последствия ожирения, когда один за другим начнут отказывать органы - еще дороже.

    • 🩷𝓛𝔂𝓪𝓛𝓮𝓷'𝓴𝓪🩷

      Сообщение #876214 от 20-05-2026 11:41:30

      Эта самая моя любимая 🤗

    • Ольга

      Сообщение #876215 от 20-05-2026 11:41:59

      Девушки, давайте представим, что я действительно не худею на 1500 калорий и колю 10.0 седжаро, в таком случае, что посоветуете?

    • SvetlanА

      Сообщение #876218 от 20-05-2026 11:42:45



      Девушки, давайте представим, что я действительно не худею на 1500 калорий и колю 10.0 седжаро, в таком случае, что посоветуете?

      Вам раз десять уже написали, что нужно делать.

    • КаТи

      Сообщение #876219 от 20-05-2026 11:42:52



      Девушки, давайте представим, что я действительно не худею на 1500 калорий и колю 10.0 седжаро, в таком случае, что посоветуете?

      Пересмотреть свое питание, если аппетит повышен, то поднимать дозу через месяц

    • Maria

      Сообщение #876220 от 20-05-2026 11:42:57



      Экспоненту иногда беру, когда не получается завтракать. Хороший протеин, как и экспонента на постоянке, получается дорого

      А протеин вообще дорогой, будь это мясо, морепродукты, сыры или порошковый Булочка правда дешевле, и это больно

    • Anna

      Сообщение #876221 от 20-05-2026 11:43:08



      Девушки, давайте представим, что я действительно не худею на 1500 калорий и колю 10.0 седжаро, в таком случае, что посоветуете?

      То же самое. Начать нормально считать. При таком весе и таком калораже Вы бы уже давно были меньше 100 Не можете считать - просто половиньте каждую порцию, которую Вы едите и сначала ешьте белок, потом все остальное.

    • Yulia

      Сообщение #876223 от 20-05-2026 11:43:19



      Да вообще-то то многие. Особенно тренера и нутрициологи, некоторые врачи. Считают, что при большом весе нельзя есть на 1000 калорий

      Оля, ситуация такая-как вы питаетесь сейчас, вам не помогает сбросить вес. Уберите 150 ккал в день, 2-3 недели посмотрите как идет процесс. Добавьте 150ккал в день-проверьте, как это на вас отразится. Вы сами увидите, что на вас сработает.

    • Anna

      Сообщение #876225 от 20-05-2026 11:43:34



      Пересмотреть свое питание, если аппетит повышен, то поднимать дозу через месяц

      Девушка написала, что голода нет. Значит терпимо все, препарат действует.

    • Ольга

      Сообщение #876228 от 20-05-2026 11:44:20



      Девушка написала, что голода нет. Значит терпимо все, препарат действует.

      Голода у меня никогда не было. Ем по времени...завтрак-обед-ужин

    • Anna

      Сообщение #876232 от 20-05-2026 11:44:47



      Да вообще-то то многие. Особенно тренера и нутрициологи, некоторые врачи. Считают, что при большом весе нельзя есть на 1000 калорий

      У нас кстати в полезных ссылках есть исследование, где люди краткосрочно ели на 600-800, потому что вес был гигантский, а сбрасывать надо было срочно. Никто не умер, но похудели все)

    • Ольга

      Сообщение #876233 от 20-05-2026 11:44:50

      Поправилась 25 лет назад. И такое питание постоянно

    • КаТи

      Сообщение #876234 от 20-05-2026 11:45:09



      Девушки, давайте представим, что я действительно не худею на 1500 калорий и колю 10.0 седжаро, в таком случае, что посоветуете?

      Исключите на три дня практически полностью углеводы и оставьте минимум дирв и сразу поймёте, что не худели от их переизбытка

    • Anna

      Сообщение #876235 от 20-05-2026 11:45:12



      Голода у меня никогда не было. Ем по времени...завтрак-обед-ужин

      Вы переедаете. И чем быстрее Вы это для себя уясните, тем Вам будет проще худеть дальше.

    • Ольга

      Сообщение #876237 от 20-05-2026 11:46:08



      Исключите на три дня практически полностью углеводы и оставьте минимум жиров и сразу поймёте, что не худели от их переизбытка

      Похудею конечно, без углеводов вода сольётся. Но потом это возвращается.

    • КаТи

      Сообщение #876238 от 20-05-2026 11:46:12



      Голода у меня никогда не было. Ем по времени...завтрак-обед-ужин

      А я на уколах ем два раза в день очень сытно и вкусно. Повторюсь, что могу так только с уколами

    • КаТи

      Сообщение #876240 от 20-05-2026 11:47:05



      Похудею конечно, без углеводов вода сольётся. Но потом это возвращается.

      Избыток потребления углеводов поступает в запасы жира.

    • Maria

      Сообщение #876242 от 20-05-2026 11:47:35

      Ну вот же у вас три приема пищи и три перекуса за день, это уже шесть раз

    • Ольга

      Сообщение #876243 от 20-05-2026 11:47:41



      Избыток потребления углеводов поступает в запасы жира.

      Гликированнвй гемоглобин в норме - переизбытка углеводов нет

    • Anna

      Сообщение #876246 от 20-05-2026 11:48:15



      Похудею конечно, без углеводов вода сольётся. Но потом это возвращается.

      Вы от нас то что хотите? Чтобы Вас пожалели? Тогда Вам в тему психологической поддержки. Вы не особенная, Вы не уникальная, мы все там были и все худели. Чем быстрее Вы поймете, что все еще едите слишком много и надо сокращать и порции и калории - тем быстрее дело пойдет.

    • КаТи

      Сообщение #876247 от 20-05-2026 11:48:20



      Гликированнвй гемоглобин в норме - переизбытка углеводов нет

      Откуда Вы знаете есть переизбыток или нет, Вы же не считаете калории?

    • SvetlanА

      Сообщение #876248 от 20-05-2026 11:48:22

      Какой-то разговор слепого с глухим.

    • Anna

      Сообщение #876249 от 20-05-2026 11:49:05



      Гликированнвй гемоглобин в норме - переизбытка углеводов нет

      Гг растет не от избытка углеводов. Мы о другом говорим. У Вас большой перекос в бжу в сторону углеводов.

    • КаТи

      Сообщение #876252 от 20-05-2026 11:49:45



      Какой-то разговор слепого с глухим.

      Очень тяжело расстаться с едой. Почти с каждым такая бестолковая беседа. Гнев, отрицание, торг ..

    для возможности общения на форуме авторизуйтесь или перейдите в Telegram.