Девушки, давайте представим, что я действительно не худею на 1500 калорий и колю 10.0 седжаро, в таком случае, что посоветуете?
То же самое. Начать нормально считать. При таком весе и таком калораже Вы бы уже давно были меньше 100 Не можете считать - просто половиньте каждую порцию, которую Вы едите и сначала ешьте белок, потом все остальное.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram