Да. И выходит где-то из яиц, курицы, рыбы гр 70-80 белка в день. Съесть 160 гр белка я не смогу. Это почти килограмм курицы
125 гр белка ежедневно впихиваю, ем только 2 раза иногда. Чаще всего один.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
