Вес сейчас 79 рост 161, по калориям набираю 1400, но ужин не хочется часто, просто йогурт вечером могу, начинала с тирзеты, потом она пропала, перешла на квинсенту, и велгию сейчас доколола второй шприц 2,4
А вы в местом боте калораж рассчитывали?
Нет
Поискать в болталках?
В ветке боты
Нашла 1600
Что же больше есть выходит, есть не хочется, вот в 14 сладкого хочется, стараюсь коктель выпить белковый и отвлечься
Надо поставить похудение на уколах и минимальную физнагрузку
Физ нагрузка это самое тяжелое, спина поспалась, колени артрит, делала зимай ленивую на кровати, пока не стало сильно хрустеть колено, бросила, нужно дыхательную наверно подключать, по молодости делала, сейчас все не сделаю конечно но то что стоя и лежа нужно пробовать, но с работы прихожу уже язык на плечи, работаю социальным работником с лежачими больными, худеть начала для своего здоровья что б не лечь с бабуля и рядом
Ох, нажаловалась я тут
Когда в Боте считаете нужно поставить похудение на уколах и минимальную физнагрузку.
Я про уколы там не видела а нагрузку поставила легкую
У меня на ваш рост/вес в боте выходит 1100-1200, смотря какой возраст поставить. Более молодым по больше ккал.
И не правильно посчитали.
Доброго дня С июля была на квинсенте, ушло около 20 кг Перешла на велгию 1.7, в четверг был 3-й укол, аппетит не держит и тянет на сладкое и мучное. До уколов я была сладкоежкой жуткой Почему так? Что делаю не правильно? Или не подходит велгия? На что перейти? Правда ещё шприц целый
Результат классный) А квинсента та же велгия, так что просто дайте семаглутиду время
1400 не правильно посчитали. На такой же рост вес 83 мне пишет 1200. Очень плохо уходит вес последние 2 недели. Надо ещё урезать
Да, добавила пиколинат Мало ем белка А то, что не поднимала дозу вы правильно говорите , топталась на малых дозах долго Буду ждать ещё месяц
А, ну вот и ответ. Белок обязательно нужен ❤️
Пересчитал 1318
Может и препарат не подходит) в случае чего можете семавик ещё попробовать, мне он отлично помогает, хорошо аппетит контролирует)
Извините, но звучит странно) Все три перечисленных препарата являются семаглутидами. И что на квин был хороший результат, так и на других препаратах он возможен. Поднимать дозировки можно было бы посоветовать, посмотреть, что по питанию, но рекомендовать аналог, потому что сейчас препарат не подходит — это странно)
Вам уже посчитали 1200 потолок. А вы едите на 1400 , это много, поэтому вес и не уходит.
Так делать не надо. Выбирайте пункт, что Вы на уколах GLP-1 и нагрузку ставьте минимальную, это важно. Даже если Вы ходите 10000 шагов каждый день и дополнительно к этому три раза в неделю спортзал - это все равно минимальная нагрузка. У Вас очень большой калораж на данный момент, он не даст Вам похудения.
Это много, что то не то
А семавик пробовали? Я начала осенью. За 5 месяцев минус 24 кг. Давление пришло в норму, а на тренировках появилось второе дыхание и много энергии.
около месяца вес встал,доза 1 мг не работает как будто думаю,нужно ли переходить на 1,7 мг или как то по другому действовать по калориям у меня около 1400
Так это много для веса 62 кг. Вам каллораж надо урезать
Ну это конечно желательно но совсем не обязательно. Я все в готовом виде взвешиваю тк готовлю на семью, и все нормально с подсчётами.
А как может быть нормально, если надо сырые продукты взвешивать и именно то сколько вы съедаете. Работает пока, но это ненадолго
Работает уже два года. Но я не могу удержать нужный калораж уже, к сожалению. Поэтому я здесь) а не потому, что не правильно считаю
Я же взвешиваю именно то, что я съедаю) и не собираюсь готовить себе отдельно от семьи
Добрый день. Подскажите, есть какие-то способы подтолкнуть вес с мёртвой точки? Что-то раньше не сталкивалась с плато. Читала где-то про чисто белковые дни. Помогает это?
Помогает ) еще немного снизить калораж тоже может помочь )
Поняла, спасибо 😊
Да)