Вес сейчас 79 рост 161, по калориям набираю 1400, но ужин не хочется часто, просто йогурт вечером могу, начинала с тирзеты, потом она пропала, перешла на квинсенту, и велгию сейчас доколола второй шприц 2,4
А семавик пробовали? Я начала осенью. За 5 месяцев минус 24 кг. Давление пришло в норму, а на тренировках появилось второе дыхание и много энергии.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram