Физ нагрузка это самое тяжелое, спина поспалась, колени артрит, делала зимай ленивую на кровати, пока не стало сильно хрустеть колено, бросила, нужно дыхательную наверно подключать, по молодости делала, сейчас все не сделаю конечно но то что стоя и лежа нужно пробовать, но с работы прихожу уже язык на плечи, работаю социальным работником с лежачими больными, худеть начала для своего здоровья что б не лечь с бабуля и рядом
Когда в Боте считаете нужно поставить похудение на уколах и минимальную физнагрузку.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram