15 шт примерно)
Скромные яблоки, антоновку надо считать))) 5 шт и ты в профиците 😁
Как же тут весело. Весь день не заходила, тут опять интересности!
На ночь всегда самый изюм 😁
Я вот вчера пончики вписала, дети притащили, не смогла отказаться
Так захотелось питерских пышек! Эммм! Но это не сюда
Обожаю яблоки, но я порвусь и на килограмме.
Да большинство порвётся)) мне подруга недавно жаловалась, что хочет прямо жрать, и заедает это дело огурцами, съела уже гору, но не помогает. А чем они должны ей помочь, хочется жрать - нужен белок))
Я от яблок просто жрать хочу. Не понимаю как люди целыми кг едят
Я их после Магги и протасовки не люблю
Ток в детском пюре или печеные норм )
Я от яблок просто жрать хочу. Не понимаю как люди целыми кг едят
А я просто не фанат яблок и не хочу их столько есть 🤷🏽♀️
Ток в детском пюре или печеные норм )
Вот печеные да вкусняшка 🤤
Я от яблок просто жрать хочу. Не понимаю как люди целыми кг едят
Так поэтому и едят, что жрать хочется...
Крахмалистые продукты мешают худеть. В них нет ничего плохого, они вкусные и расстаться с ними жалко. Но худеть они мешают, это факт. Плюс мы тут все принимаем препарат для лечения диабета и инсулинорезистентности, что как бы намекает, что даже если официально диабет не поставлен, то шагов до него осталось уже мало, с учётом лишнего веса
Нет , за ГИ нужно следить только тем у кого диагноз диабет 1 или 2 типа. Инсулинорезистентность- это не диагноз) мешают в похудении профицит ( переизбыток ккал), можно и на бургерах худеть, но если хотим иметь хорошее тело, то нужно худеть жиром, а это значит, что употреблять больше белка. Так же очень важны углеводы и картошка одно из лучших продуктов на похудении- вы посмотрите ее ккал 🤌🏼. Жиры тоже должны быть в рационе, чтобы не полетели внутренние органы и красота. Поэтому важно не что, а кол-во
Нет , за ГИ нужно следить только тем у кого диагноз диабет 1 или 2 типа. Инсулинорезистентность- это не диагноз) мешают в похудении профицит ( переизбыток ккал), можно и на бургерах худеть, но если хотим иметь хорошее тело, то нужно худеть жиром, а это значит, что употреблять больше белка. Так же очень важны углеводы и картошка одно из лучших продуктов на похудении- вы посмотрите ее ккал 🤌🏼. Жиры тоже должны быть в рационе, чтобы не полетели внутренние органы и красота. Поэтому важно не что, а кол-во А фрукты там ккал вообще мизер
Мне, при инсулинорезистентности, похуделось именно на продуктах с низким инсулиново и гликемическом индексе. Потому что если я съедала какую-нибудь допустим кашку, то через час опять хотела есть. И в голове какой то туман был нерабочий. Конечно рулит дефицит ккал, но мне без лишних углеводов было гораздо легче. Сейчас ушло 27 кг, скорее всего, инсулинорезистентность меня отпустила. Нормально ем кашу, сырники, сочни...все по немногу короче)
Здравствуйте, я на первом шприце сбросила 10 кг, на втором 1кг, на третьем нисколько не сбросила, сейчас колю четвёртый шприц. Вопрос: сколько щелчков кто колит? Я дошла до 70, сегодня вколола 83, и дальше ручка не прокручивается. Мне эта дозировка никак не мешает есть, также поглощаю мороженое и пасту, вес даже немного вернулся
Здравствуйте, я на первом шприце сбросила 10 кг, на втором 1кг, на третьем нисколько не сбросила, сейчас колю четвёртый шприц. Вопрос: сколько щелчков кто колит? Я дошла до 70, сегодня вколола 83, и дальше ручка не прокручивается. Мне эта дозировка никак не мешает есть, также поглощаю мороженое и пасту, вес даже немного вернулся
В разных шприц-ручках одно и то же количество щелчков имеет разную ценность в мг. Я колю 36, хотя что вам даст эта информация - непонятно)) Так что давайте для начала определимся что и сколько вы сейчас ставите в мг. затем - считали ли вы свою целевую калорийность в местном боте и считаете ли сколько съедаете в кк? Если вес возвращается и у вас прямо сейчас не овуляция или пара дней непосредственно перед КД, когда женщины физиологически слегка набирают воду... То вы едите в профицит, надо меньше.
Здравствуйте, я на первом шприце сбросила 10 кг, на втором 1кг, на третьем нисколько не сбросила, сейчас колю четвёртый шприц. Вопрос: сколько щелчков кто колит? Я дошла до 70, сегодня вколола 83, и дальше ручка не прокручивается. Мне эта дозировка никак не мешает есть, также поглощаю мороженое и пасту, вес даже немного вернулся
Ева, если Вы со 105 уже похудели 47 кг, то может не худеете потому, что уже жира практически не осталось? Тут не привествуется похудение ниже критических ИМТ.
Здравствуйте, я на первом шприце сбросила 10 кг, на втором 1кг, на третьем нисколько не сбросила, сейчас колю четвёртый шприц. Вопрос: сколько щелчков кто колит? Я дошла до 70, сегодня вколола 83, и дальше ручка не прокручивается. Мне эта дозировка никак не мешает есть, также поглощаю мороженое и пасту, вес даже немного вернулся
83 чего? Не совсем понятен Ваш вопрос
83 чего? Не совсем понятен Ваш вопрос
Это новая история. Там вообще все сложно! 🤦♀️
Ева, если Вы со 105 уже похудели до 47 кг, то может не худеете потому, что уже жира практически не осталось? Тут не привествуется похудение ниже критических ИМТ.
Там далеко до критического имт.
Это новая история. Там вообще все сложно! 🤦♀️
Где ознакомиться с прологом?
И в ветке про пластику
Добрый день ! 3 укол отвес 1200 кг( туда сюда ), это не норма ? Читаю у многих и по 3 кг в неделю уходит
Добрый день ! 3 укол отвес 1200 кг( туда сюда ), это не норма ? Читаю у многих и по 3 кг в неделю уходит
Калории считает?
Добрый день ! 3 укол отвес 1200 кг( туда сюда ), это не норма ? Читаю у многих и по 3 кг в неделю уходит
Все у вас хорошо. Важны не абсолютные цифры, а процент от вашего веса. Для отличного результата счатайте калории и просчитайте свой целевой калораж.
Добрый день ! 3 укол отвес 1200 кг( туда сюда ), это не норма ? Читаю у многих и по 3 кг в неделю уходит
Не сравнивайте себя с другими. Все разные. Разная чувствительность к препарату, разный начальный вес. Посчитайте в нашем боте свою целевую калорийность и придерживайтесь подсчета калорий и всё у вас получится
Добрый день ! 3 укол отвес 1200 кг( туда сюда ), это не норма ? Читаю у многих и по 3 кг в неделю уходит
Дамы и Господа! Ветка "я не худею" создана для действительно нехудеющих людей. Если вы колете 2-й/4-й/6-й/ укол и не худеете, это вовсе не означает, что вы не похудеете. Особенно, если уже есть какие-то результаты, даже в виде 2-3кг, если сошли отеки, если есть побочки и т. д. Если у вас плато и оно долгое (4-6 недель), пожалуйста, пишите вводные данные (рост, вес, калораж, время плато и т. д.). Если же вы не худеете три дня/неделю, писать об этом не нужно🙏 Если вы сознательно пишете в эту ветку и просите помощи, будьте готовы к неудобным вопросам. И да, в первую очередь вас спросят о калораже🤷 Если вы считаете, что это неважно и что препарат создан для того, чтобы худеть без дефицита, то, возможно, вы ошиблись в выборе препарата.
Расскажу про свой подсчёт калорий. Да, читаю чат этот много, и прям "бесит", что и здесь нужно считать....ведь так хочется волшебной таблеточки, чтоб раз и похудел, без всего этого вашего....а в реале... Короче, несколько лет назад, я начала считать калории, похудела на силе воли. Потом поправилась, потом опять. В общем, всем знакомая история. Начала все заново считать. Очень долго не могла похудеть, ела на 1500-1700 и очень много спорта, но я даже слегка прибавляла. В итоге, я нашла свою ошибку и так плакала))) В общем в фатсикрет я забивала капучино на кокосовом молоке, а надо было само молоко забивать. А у меня в ФС 75 калорий капучино, красота))) я могла и 2 и 3 выпить в день. Когда пришло осознание, я была в таком расстройстве, молоко это выходило почти 300 калорий 🙈, т.е. в день я пила кофейку на тыщу и кушала на 1500... Благо спорта было очень много, видимо сжигала хорошо. Так что, господа нехудеющие, считайте все что едите и пьёте, это только кажется, что мало, а на самом деле вон как....
Так же считаю,все по отдельности,молоко отдельно,даже наливаю в измерительный стаканчик,кофе отдельно,и да у меня тоже ,только одно кофе может выйти на 426 каллорий.Чаще пью банановое,там 46 на 100мл😀,но мне даже больше нравится,чем на кокосовом,и миндальное . Но самая моя большая и огромная любовь это кофе на шоколадном не молоко 😍
Есть такой же кокосовый. Отлично взбивается и низкая калорийность. На стакан 400 мл нужно 250 г
Дамы и господа. С едой в болталку или тему еды. Не флудить.
Так же считаю,все по отдельности,молоко отдельно,даже наливаю в измерительный стаканчик,кофе отдельно,и да у меня тоже ,только одно кофе может выйти на 426 каллорий.Чаще пью банановое,там 46 на 100мл😀,но мне даже больше нравится,чем на кокосовом,и миндальное . Но самая моя большая и огромная любовь это кофе на шоколадном не молоко 😍
Да я всегда это знала, а тут что-то тупанула))) ну ничего, урок на будущее да и хотелось поделиться для тех, кто упорно не считает калории и считает, что мало ест и не худеет. Вот и у вас один кофеёк как приём пищи 😁