Крахмалистые продукты мешают худеть. В них нет ничего плохого, они вкусные и расстаться с ними жалко. Но худеть они мешают, это факт. Плюс мы тут все принимаем препарат для лечения диабета и инсулинорезистентности, что как бы намекает, что даже если официально диабет не поставлен, то шагов до него осталось уже мало, с учётом лишнего веса
Нет , за ГИ нужно следить только тем у кого диагноз диабет 1 или 2 типа. Инсулинорезистентность- это не диагноз) мешают в похудении профицит ( переизбыток ккал), можно и на бургерах худеть, но если хотим иметь хорошее тело, то нужно худеть жиром, а это значит, что употреблять больше белка. Так же очень важны углеводы и картошка одно из лучших продуктов на похудении- вы посмотрите ее ккал 🤌🏼. Жиры тоже должны быть в рационе, чтобы не полетели внутренние органы и красота. Поэтому важно не что, а кол-во
Перейти в ветку обсуждения в Telegram