Марина, добрый день. К вам тот же вопрос .как питаетесь днем? Вы ночью именно просыпаетесь, чтобы поесть ? Или прием пищи в позднее время?
Нормально питаюсь, 3/4 раза в день. Даже сейчас с условием что пп, 4 раза в день. Ночью просыпаюсь чтобы поесть. Даже не скажу что от чувства голода, не знаю с чем это связано. 7 лет назад длительное время( 12 лет работала сменным графиком) ночные смены. Думаю оттуда пошло привыкание.
Нормально питаюсь, 3/4 раза в день. Даже сейчас с условием что пп, 4 раза в день. Ночью просыпаюсь чтобы поесть. Даже не скажу что от чувства голода, не знаю с чем это связано. 7 лет назад длительное время( 12 лет работала сменным графиком) ночные смены. Думаю оттуда пошло привыкание.
Посмотрите информацию про синдром ночной еды здесь 🎀 https://t.me/psyho_rpp/2/503
Посмотрите информацию про синдром ночной еды здесь 🎀 https://t.me/psyho_rpp/2/503
Спасибо огромное🙏обязательно посмотрю. Хорошего Вам дня🌸
Я днём себя контролирую, а ночью, вроде и убираю, но... И ещё странность в гостях нет, как будто знаю нельзя
Я днём себя контролирую, а ночью, вроде и убираю, но... И ещё странность в гостях нет, как будто знаю нельзя
Как вам кажется, что такое происходит ночью, чего нет днем? Как обычно проходит ваш день?
Я работаю, не напряжно, но целый день, гуляю в обед, вечером телевизор, кино и телефон
Всё очень обычно
Посмотрите информацию про синдром ночной еды здесь 🎀 https://t.me/psyho_rpp/2/503
Спасибо, у меня точно такой есть. При чем с детства. Все совпадает кроме одного. Я ем перед сном. Ночью не встаю
Я работаю, не напряжно, но целый день, гуляю в обед, вечером телевизор, кино и телефон
Семья, дети? Как ваши близкие и окружение реагируют на такое пищевое поведение? Знают ли о том, что вы проживаете?
А вы что чувствуете по этому поводу? Что это семейный анекдот. И чего хотите для себя?
Хочу спать всю ночь
Хочу спать всю ночь
Гулия, ваше состояние требует коррекции с врачом-психиатром. Психотерапия второй линией - коррекция поведения, мотивация. Поддержка. Больше об этом писала здесь.
Дорогие участники, для вашего удобства теоретическая база собрана и продолжает пополнятся в Канале Психология РПП и лишнего веса. Выделены темы: Диагностические критерии РПП Психология лишнего веса Техники саморегуляции Книга поддержки Вопрос-ответ Психологические тесты И другое. Благодаря вашим вопросам канал растёт. Присоединяйтесь.
Девочки какой из данных опоратов самый эффективной? В подскажите пожалуйста.
🚩🚩🚩 Обсуждение и комментарии в ветке ВОПРОСЫ ПО РПП ПСИХОЛОГУ запрещены. ‼️ Все сообщения, не касающиеся вопроса психологу, от других участников будут удалены‼️
🚩🚩🚩 Обсуждение и комментарии в ветке ВОПРОСЫ ПО РПП ПСИХОЛОГУ запрещены. ‼️ Все сообщения, не касающиеся вопроса психологу, от других участников будут удалены‼️
Добрый день, посоветуйте пожалуйста психолога
Здравствуйте! Я всю жизнь переедаю ,могу есть весь день ,даже если живот уже наполнен до некуда ,жду немного времени и как чуть легче опять ем и ем Сейчас на семавике и с аппетитом стало все норм Хочу найти причину и приучить себя питаться меньше и правильно
Здравствуйте! Я всю жизнь переедаю ,могу есть весь день ,даже если живот уже наполнен до некуда ,жду немного времени и как чуть легче опять ем и ем И даже если весь день питалась правильно ,то к вечеру не могу себя сдержать и не съесть сладкое с чаем или ещё что-то ,особенно люблю макароны ,они для меня как и семечки ,как антистресс чтоли ,не могу понять их влияние Сейчас на семавике и с аппетитом стало все норм Хочу найти причину и приучить себя питаться меньше и правильно
Эльвира, здравствуйте. Вижу ваш вопрос. Отвечу после работы
Здравствуйте. Сбрасываю успешно вес. С 98.6 сбросила до 84.6 за 12 недель. Калорийность 1100-1200. На этой неделе похудение замедлилось по ощущениям. И теперь мне каждый день страшно, что скоро нужно будет ещё снизить калорийность и будет голодно. До паники страшно. Сегодня в пакет пришлось дышать, чтобы немного отпустило. В планах ещё 25кг. Как себя успокоить?
Здравствуйте. Сбрасываю успешно вес. С 98.6 сбросила до 84.6 за 12 недель. Калорийность 1100-1200. На этой неделе похудение замедлилось по ощущениям. И теперь мне каждый день страшно, что скоро нужно будет ещё снизить калорийность и будет голодно. До паники страшно. Сегодня в пакет пришлось дышать, чтобы немного отпустило. В планах ещё 25кг. Как себя успокоить?
Я скажу честно, я не сокращала калорийность, более того, за ней не следила, тк, семавик - повод избавиться от РПП. Мне просто было нехорошо. И я не могла много есть без тошноты. Рвота - путь в булимию. Я старалась этого не допускать. Я поняла, что жир вызывает тошноту, таким образом, из моей жизни фактически ушёл любимый майонез. Мне невкусно и неприятно. Поэтому просто поглядывала, что вызывает спазмы. И старалась этого в дальнейшем избегать
Здравствуйте. Сбрасываю успешно вес. С 98.6 сбросила до 84.6 за 12 недель. Калорийность 1100-1200. На этой неделе похудение замедлилось по ощущениям. И теперь мне каждый день страшно, что скоро нужно будет ещё снизить калорийность и будет голодно. До паники страшно. Сегодня в пакет пришлось дышать, чтобы немного отпустило. В планах ещё 25кг. Как себя успокоить?
Калорийность 1100-1200 для ребёнка. Это ненормально, падение показателей крови, железа, как минимум. Не знаю, посоветуйтесь со своим врачом, но это не ок. Если только (я надеюсь) вы не лежачий человек
Калорийность 1100-1200 для ребёнка. Это ненормально, падение показателей крови, железа, как минимум. Не знаю, посоветуйтесь со своим врачом, но это не ок. Если только (я надеюсь) вы не лежачий человек
На большей нет результата
На большей нет результата
Есть. Просто вы хотите сто кило за месяц. У всех по-разному отскакивает. Мой личный совет. Слушайте ощущения на ту или иную еду. Ежели вообще хотите есть, как и прежде, то капельку (!) увеличьте дозу. Этот препарат должен вернуть вам разумное ощущение еды, а не калораж грудничка)
Есть. Просто вы хотите сто кило за месяц. У всех по-разному отскакивает. Мой личный совет. Слушайте ощущения на ту или иную еду. Ежели вообще хотите есть, как и прежде, то капельку (!) увеличьте дозу. Этот препарат должен вернуть вам разумное ощущение еды, а не калораж грудничка)
4 кг а месяц это же не много
4 кг а месяц это же не много
Не забудьте ещё тот момент, что первые кг уходят моментом, дальше всегда туго. Это вам подвердит любой спортсмен. Вы знаете, что такое сушка? Погуглите. Перед соревнованиями фитнесбикини сушатся, но долго так не протянуть. И уж тем более, не всю жизнь. Ваша задача - перестать считать калории (моё мнение), оптимизировать питание (количество) и успокоиться. Иначе, вы загоните себя в ещё большее РПП. Семаглутид при разумном использовании даёт нужный эффект - нормализацию пищевого поведения. 1200 КК - подойдёт, если вам 6 лет.
4 кг а месяц это же не много
это прекраснейший результат! больше 1 кг в неделю не очень рекомендуется сбрасывать. вы же все килограммы не так быстро наели? вот и уходят они тоже не за неделю
🚩🚩🚩 Обсуждение и комментарии в ветке ВОПРОСЫ ПО РПП ПСИХОЛОГУ запрещены. ‼️ Все сообщения, не касающиеся вопроса психологу, от других участников будут удалены‼️
Здравствуйте! Я всю жизнь переедаю ,могу есть весь день ,даже если живот уже наполнен до некуда ,жду немного времени и как чуть легче опять ем и ем И даже если весь день питалась правильно ,то к вечеру не могу себя сдержать и не съесть сладкое с чаем или ещё что-то ,особенно люблю макароны ,они для меня как и семечки ,как антистресс чтоли ,не могу понять их влияние Сейчас на семавике и с аппетитом стало все норм Хочу найти причину и приучить себя питаться меньше и правильно
Эльвира, я задам вам несколько вопросов, чтобы лучше понимать вашу ситуацию. Имеете ввиду, мы находимся в публичном пространстве, регулируйте степень своей открытости самостоятельно. Всю жизнь переедаю С какого возраста? Если еда как интистресс , что является факторами стресса в вашей жизни? Хочу найти причину Как вам кажется для чего? Чему это поможет для вас? Что для вас значит питаться правильно ?
4 кг а месяц это же не много
Елена здравствуйте, верно ли я понимаю, что вы худеете в среднем на 4 кг в месяц, но вам кажется это недостаточным?