Здравствуйте. Сбрасываю успешно вес. С 98.6 сбросила до 84.6 за 12 недель. Калорийность 1100-1200. На этой неделе похудение замедлилось по ощущениям. И теперь мне каждый день страшно, что скоро нужно будет ещё снизить калорийность и будет голодно. До паники страшно. Сегодня в пакет пришлось дышать, чтобы немного отпустило. В планах ещё 25кг. Как себя успокоить?
Я скажу честно, я не сокращала калорийность, более того, за ней не следила, тк, семавик - повод избавиться от РПП. Мне просто было нехорошо. И я не могла много есть без тошноты. Рвота - путь в булимию. Я старалась этого не допускать. Я поняла, что жир вызывает тошноту, таким образом, из моей жизни фактически ушёл любимый майонез. Мне невкусно и неприятно. Поэтому просто поглядывала, что вызывает спазмы. И старалась этого в дальнейшем избегать
Перейти в ветку обсуждения в Telegram