На 1000-1100 потихоньку идёт вниз. На 1200 тоже, но медленнее
Я сегодня и вчера даже не считала, потому что была на море. Не успела. Да и питание такое: шашлык, сосиска с заправки, ночью кофе 🤣
шашлык был во вторник, и он один больше 1000 вышел притом что это было 8 кусочков не сильно больших.
Всем привет. Мне психологически тяжело. В июне вес должен был быть 61 по моему графику, а я 62-63 вешу уже несколько недель. Калорийность 1200, но иногда превышаю. Каждый грамм тяжело уходит. Рост 163
Всем привет. Мне психологически тяжело. В июне вес должен был быть 61 по моему графику, а я 62-63 вешу уже несколько недель. Калорийность 1200, но иногда превышаю. Каждый грамм тяжело уходит. Рост 163
Посмотрите ваш вес месяц назад. И вы поймёте, что снижение идёт. У меня такой-же рост. И вес 62 был весом моей мечты. Но в итоге я дошла до 55. Без напряга, ежедневного взвешивания. Тоже казалось, что не худею. Но минус 1-2 кг в месяц все же был.
Ой, даже не знаю, все подряд. Очень люблю паштет печеночный и хлеб бородинский, курицу жарю в аэрогриле, морской коктейль или креветок беру, иногда черти чем питаюсь, тоже такое бывает 🤦🏼♀️😂. Куриное филе сушено вяленое купила для добра белка, бульон коллагеновый, протеин.
Высоковата калорийность для похудения. Снижайте. Посчитайте в местном боте и соблюдайте.
Хвалилась хвалилась вчера. Сегодня полдня есть хочу все, что не приколочено 🤣🤦🏼♀️ Пристрелите меня
Сегодня я убиралась и прям почувствовала, как калории сжигаются. Наела на 1400( завтра постараюсь держаться
У меня 1170 пока. Бульоны каллогеновые ждут меня дома. Уже жду не дождусь когда доеду с дачи🤣
Всем добрый вечер. За поддержкой наверное... Начало 105 почти... Сентябрь 2025. С врачом и после сдачи кучи анализов начала Седжаро. Поднимала все строго по. графику. Много недель была на 7.5. С апреля вес встал... В мае должна была быть операция (миому вырезать планировали, не вышло - не операбильна) три недели без уколов. Потом снова начала снова с 7.5.. Эту неделю эндокринолог подняла до 10... Вес на сегодня (как и в апреле, мае) - 78. Сброс веса не быстрый. Питание интуитивное, раз в неделю, две все записываю, считаю. Все в пределах. Движуха та же ( дорожка дома, элипс - чередую, массаж и сама себе делаю и хожу именно на живот). Шаги нахаживаю. Воду пью..Анализы продолжаю сдавать периодически. Все замечательно. Метформин отменила врач, говорит уже без толку. А вес стоит.. Все понимаю: организму нужно адаптироваться. Все будет, но чё то как то грусно становится.. Осталось немного... И больное место - живот.. Если бы не он, может и остановилась бы.. И разговоры близких что уже достаточно худеть раздражают. И не верю массажистке которая говорит что кожа подтягивается... Не вижу этого.. И как то периодами такая усталость и тоска наваливается... А если не поможет больше😭
Ваууу какой у вас результат крутой! Вы красотка и столько силы воли и работы над собой за год проделали. Тут надо чуть выдохнуть и присвоить себе это достижение. Как правило последние кг даются крайне тяжело. По этому из любви и заботы к себе - и все пойдет, просто нужно время и у каждого свое плато. Вы уже ахренеть какой результат сделали 👏👏👏👏
На недельку снизить калораж, один прием пищи заменить протеином. Думаю пойдет вниз вес обязательно
Всем добрый вечер. За поддержкой наверное... Начало 105 почти... Сентябрь 2025. С врачом и после сдачи кучи анализов начала Седжаро. Поднимала все строго по. графику. Много недель была на 7.5. С апреля вес встал... В мае должна была быть операция (миому вырезать планировали, не вышло - не операбильна) три недели без уколов. Потом снова начала снова с 7.5.. Эту неделю эндокринолог подняла до 10... Вес на сегодня (как и в апреле, мае) - 78. Сброс веса не быстрый. Питание интуитивное, раз в неделю, две все записываю, считаю. Все в пределах. Движуха та же ( дорожка дома, элипс - чередую, массаж и сама себе делаю и хожу именно на живот). Шаги нахаживаю. Воду пью..Анализы продолжаю сдавать периодически. Все замечательно. Метформин отменила врач, говорит уже без толку. А вес стоит.. Все понимаю: организму нужно адаптироваться. Все будет, но чё то как то грусно становится.. Осталось немного... И больное место - живот.. Если бы не он, может и остановилась бы.. И разговоры близких что уже достаточно худеть раздражают. И не верю массажистке которая говорит что кожа подтягивается... Не вижу этого.. И как то периодами такая усталость и тоска наваливается... А если не поможет больше😭