Позволю себе сегодня поныть Плюсанула сегодня 800г вообще на ровном месте Вчера была тренировка, аквааэробика. После ещё посидела в сауне специально, мне тут писали, что это от отеков помогает. Соленого давно ничего не ем. Питание 1287к вчера вышло. Понимаю, что плюс это не жир, а скорее вода и прочее. ПМС ещё не скоро. Короче прям бесит. И весь день хожу без настроения из-за этого. У меня склонность к отекам сильная. И эти 800г могут долго выходить. А завтра уже новая тренировка и новые отеки от нее 😢 ещё с утра проснулась с таким голодом диким, какого давно не было. Неприятно удивилась(
Вдох и медленный выдох. Контроль питания есть, спорт есть, пищевого мусора нет - значит процесс идёт. Это вода, тем более пишите, что вы склонны. Как у вас со сном дела? Хороший сон 7-9 часов очень важен для организма. И обращали внимание влияет ли время занятия спортом на задержку воды? Я если занимаюсь после 19 то ужасно уставшая, а утром отекшая и разбитая(
Сплю нормально, в 22.30-23 засыпаю и до 6-7. Спортом занимаюсь только по утрам, пока сын в школе Отеки да, бороться пытаюсь, вот сауну добавила, что ещё предпринять не знаю(
Мне после операции врач назначала лимфомиазот как раз для того, чтобы отеки быстрее прошли. Не могу сказать что они прям сильные были (судя по кольцам), но после него кольца слетать стали.
Аркоксия и меня не взяла, именно терафлекс Адванс, я сама удивилась. Но я хотя бы сплю по ночам до операции.
Попробуйте, хорошая штука. В 2016 у меня после операции были такие отеки, что аж седалищный нерв защемило и в районе поясницы собралось много жидкости. Ад был какой-то 2 месяца. В этот раз я весь мозг съела врачу, что боюсь такого отека, что не вынесу второй раз этого ада. И мне прям со второго дня назначили его, пила 2 недели - все отлично прошло, я даже обувь сама смогла застегнуть при выписке и она не давила.
Кстати, мне тоже именно он помог. Забыла об артрозе локтя, а думала уже жить однорукой. И шпора прошла мгновенно. До него полгода по врачам и процедурам таскалась безрезультатно.
Да, я не спала ночами, в прямом смысле выла, и травматолог его сказал пить и все...не болит. Я не знаю что там в составе, но мне кажется не ибупрофен, или он но в каком то другом виде. Потому что ибупрофен пила чистый не помогал((
Позволю себе сегодня поныть Плюсанула сегодня 800г вообще на ровном месте Вчера была тренировка, аквааэробика. После ещё посидела в сауне специально, мне тут писали, что это от отеков помогает. Соленого давно ничего не ем. Питание 1287к вчера вышло. Понимаю, что плюс это не жир, а скорее вода и прочее. ПМС ещё не скоро. Короче прям бесит. И весь день хожу без настроения из-за этого. У меня склонность к отекам сильная. И эти 800г могут долго выходить. А завтра уже новая тренировка и новые отеки от нее 😢 ещё с утра проснулась с таким голодом диким, какого давно не было. Неприятно удивилась(
Так может вам тренировки сменить? Я на квинсенте. Отеки на ней сошли на нет уже ко второй неделе. Пью много, лишняя жидкость не задерживается.
Кто худел на Семавике, может ли возникнуть гастропарез
Ну аквааэробика у меня была первый раз вообще. Я наоборот её добавила, чтоб было больше активности. А в зал хожу с апреля регулярно укреплять мышцы спины. Были очень слабые, отсюда боли из-за грыжи и протрузии. Так что в этом плане вроде и выбора особого нет. Вот ещё кардио добавила вторую неделю, раньше только силовые были
А если плавать просто? У меня на Квинсенте отеки сошли быстро. Раньше отекала очень. Вы водички много пьете? С почками проблем нет?
Почки проверяла, узи моча в норме Воды пью прилично Просто плавать не чувствую нагрузки, плюс техника страдает, лицом в воду не умею правильно, а лицом вверх шея затекает и пережимается. А после аквааэробики хорошо, подходящая мне нагрузка на все тело сразу. Но мышцы она не накачает.
Ну и не парьтесь тогда по поводу отвесов. Привыкнете к режиму и сбросите вес тогда. Просто старайтесь не переедать. А с отеками, если прям сильно беспокоят, к врачу сходите обязательно.
Я начала сбрасывать с 214 кг, сейчас 172 кг) Рост 179 см, возраст 31 год. Первый укол Оземпик в сентябре 2023, с января по март — Квинсента, с марта до сегодняшнего дня — Семавик. Диабет 2-го типа, инсулинорезистентность и куча всяких сопутствующих проблем. Сегодня перед месячными пришел неприятный привет +3,5 кг. и ноги с лицом жутко отекли 😭
Побочки по типу изжоги/тошноты появляются если вы при приёме лекарства продолжаете так же питаться, многие тут обманывают себя или очень деликатно пишут, но если прямо то не изменив свои пищевые привычки при приёме этих препаратов вы будете плохо себя чувствовать. Надо правде смотреть в лицо. Это не чудо лекарство а уменьшение аппетита и замедление работы жкт. Если не будет дефицита каллорий увы ничего не получится
Вы не правы, у многих даже при изменении питания побочки появляются на фоне приема препарата.
Позволю себе сегодня поныть Плюсанула сегодня 800г вообще на ровном месте Вчера была тренировка, аквааэробика. После ещё посидела в сауне специально, мне тут писали, что это от отеков помогает. Соленого давно ничего не ем. Питание 1287к вчера вышло. Понимаю, что плюс это не жир, а скорее вода и прочее. ПМС ещё не скоро. Короче прям бесит. И весь день хожу без настроения из-за этого. У меня склонность к отекам сильная. И эти 800г могут долго выходить. А завтра уже новая тренировка и новые отеки от нее 😢 ещё с утра проснулась с таким голодом диким, какого давно не было. Неприятно удивилась(
тоже самое. швыряет туда-сюда в пределах 2 кг туда обратно, я уже измучалась
Я сегодня купила джинсы 54 размера 😍😍😍 В сентябре носила штаны 62 размера. Жаль, что не замерила объемы в начале пути. Ог 116 От 104 Ож 128 Об 121 Рост 170
У меня следующая цель 97кг - тогда я перейду из ожирения 2й степени в 1ю