Позволю себе сегодня поныть Плюсанула сегодня 800г вообще на ровном месте Вчера была тренировка, аквааэробика. После ещё посидела в сауне специально, мне тут писали, что это от отеков помогает. Соленого давно ничего не ем. Питание 1287к вчера вышло. Понимаю, что плюс это не жир, а скорее вода и прочее. ПМС ещё не скоро. Короче прям бесит. И весь день хожу без настроения из-за этого. У меня склонность к отекам сильная. И эти 800г могут долго выходить. А завтра уже новая тренировка и новые отеки от нее 😢 ещё с утра проснулась с таким голодом диким, какого давно не было. Неприятно удивилась(
Вдох и медленный выдох. Контроль питания есть, спорт есть, пищевого мусора нет - значит процесс идёт. Это вода, тем более пишите, что вы склонны. Как у вас со сном дела? Хороший сон 7-9 часов очень важен для организма. И обращали внимание влияет ли время занятия спортом на задержку воды? Я если занимаюсь после 19 то ужасно уставшая, а утром отекшая и разбитая(
Перейти в ветку обсуждения в Telegram