Так может вам тренировки сменить? Я на квинсенте. Отеки на ней сошли на нет уже ко второй неделе. Пью много, лишняя жидкость не задерживается.
Ну аквааэробика у меня была первый раз вообще. Я наоборот её добавила, чтоб было больше активности. А в зал хожу с апреля регулярно укреплять мышцы спины. Были очень слабые, отсюда боли из-за грыжи и протрузии. Так что в этом плане вроде и выбора особого нет. Вот ещё кардио добавила вторую неделю, раньше только силовые были
Перейти в ветку обсуждения в Telegram