Как это работает... Чем больше ешь ( по своему калоражу конечно) тем лучше вес уходит.. Как только ничего не лезет и калорий сильный недобор, то и вес колом
а не замечали, что чем больше ешь, тем больше активность? а если активность низкая, то с перебором калорий и вес повышается? так это и работает. а когда калорий недобор, то организм отвечает снижением активности, экономит каждое движение, усталость появляется и лень. Я сейчас больше месяца без семаглутида, решила прекратить колоть и посмотреть что будет конкретно у меня (+ посмотреть уменьшится ли выпадение волос без него). Калораж в итоге зашкаливает, но и вес продолжает снижаться. Не так как на семаглутиде, в два раза меньше вес снижается, но всё равно снижается. Но и энергии прибавилось очень даже ... всё такое вкусное, всё манит, хочется кушать и я кушаю (повысился не объём и вес порций, а количество приёмов пищи), но и движуха в ответ появилась: спорт теперь каждый день минимум по часу, закаливаться начала и т.д. и т.п. Но! Когда я весила под 100 кг с ростом 157 см и таким же космическим (для меня) калоражем (у меня в день сейчас иногда вылазит по 4000 ккл, но в основном 2300 -2800), у меня сил не было на физическую активность, а только на переваривание пищи похоже 😢 Но всё равно, всё это здОрово конечно, что вес уходит, не смотря на то, что я ем сейчас прилично так ... но цифры пугают, а веса сбросить ещё надо и немало. Поэтому снова начну скоро колоться)))
@Volkswagen914 Юрий, как ваши дела? Удалось к врачу попасть?
Я то, наивная, думала ну и хорошо, что аппетита нет, ну и поем меньше.. А тут не так..
Дело не в количестве еды а в сьедаемых калориях, я сейчас ем прям много и вкусно но низкокаллорийно, а раньше я легко в день ела 3 куска пиццы и весь день пила колу энергетики, сейчас я все "зиро" пью в тех же количествах
Я просто по себе заметила. Если съедается ~ на 1600ккал при моем пороге похудения в 1780 , то худеется быстрее, чем если бывают дни и ничего не лезет, и съедается на 1200... Парадокс однако.
Не просто не есть вы можете максимум "пару дней" а не длительно, смысла голодать нет(только в лечебных целях) еште на свои деффицит и спокойно худейте длительно
Была неделя, когда токсикозило (от второй или третьей дозы 0.5 дозы) , и никак не могла "выесть" свою норму калорий, так вот в ту неделю вес встал колом, хотя по логике, если меньше калорий, то должен был снижаться, а как стала потом нормально добирать калории, вес пошёл вниз.. На уколах то не голодается, а не влезает
Тут нужно понять одно еть дефицит худеете , есть большой дефицит быстро худеете.. неделя не показатель могла вода задержаться , кд и прочее. Самое главное дефицит калорий длительно, тогда отвесы будут стабильными
У меня странное состояние ем меньше, но еда стала более сладкой, хлеб и торты, ниче не могу с собой поделать, уколы каждые 5ть дней по 0.75. Вес месяц 124-125кг стоит
У меня странное состояние ем меньше, но еда стала более сладкой, хлеб и торты, ниче не могу с собой поделать, уколы каждые 5ть дней по 0.75. Вес месяц 124-125кг стоит
Доброе утро, было только 2 укола по 0.25 раз в 7 дней, я почитала что если 0,25 работает то нет смысла поднимать выше или я не права? 🧐
Вы в другой ветке пишете про скачки сахара, значит не работает?) 0.25 не терапевтическая доза. Идите точно по инструкции. 4*0.25, 4*0.5 и далее. Со скачущими сахарами эти вопросы л обсуждать с врачом
Просто из за того что назначили семаглутид, отменили всю терапию кроме метформина, в другой ветке писала вам что к доктору только в 20х числах, думала может кто то уже сталкивался с этим
Была неделя, когда токсикозило (от второй или третьей дозы 0.5 дозы) , и никак не могла "выесть" свою норму калорий, так вот в ту неделю вес встал колом, хотя по логике, если меньше калорий, то должен был снижаться, а как стала потом нормально добирать калории, вес пошёл вниз.. На уколах то не голодается, а не влезает
У меня странное состояние ем меньше, но еда стала более сладкой, хлеб и торты, ниче не могу с собой поделать, уколы каждые 5ть дней по 0.75. Вес месяц 124-125кг стоит
Была неделя, когда токсикозило (от второй или третьей дозы 0.5 дозы) , и никак не могла "выесть" свою норму калорий, так вот в ту неделю вес встал колом, хотя по логике, если меньше калорий, то должен был снижаться, а как стала потом нормально добирать калории, вес пошёл вниз.. На уколах то не голодается, а не влезает