Была неделя, когда токсикозило (от второй или третьей дозы 0.5 дозы) , и никак не могла "выесть" свою норму калорий, так вот в ту неделю вес встал колом, хотя по логике, если меньше калорий, то должен был снижаться, а как стала потом нормально добирать калории, вес пошёл вниз.. На уколах то не голодается, а не влезает
Такое со многими происходит, на самом деле. Не всегда минимум калорий - хорошо. Нужно считать свою норму и отнимать около 10% для сброса веса. Зависит от параметров тела, но часто 1000 ккал уходит тупо на то, чтобы жить "лёжа". Если есть хотя бы какая-то нагрузка, то норма для похудения должна быть (часто) даже выше. Вообще, важно смотреть на свой организм, что ему подходит... Я вот если добавляю спорт, то у меня сразу вес встаёт на месяц +/-, т.к. мышцы здорово начинают задерживать воду, зато потом прогресс вижу по объемам и кг
Перейти в ветку обсуждения в Telegram