а не замечали, что чем больше ешь, тем больше активность? а если активность низкая, то с перебором калорий и вес повышается? так это и работает. а когда калорий недобор, то организм отвечает снижением активности, экономит каждое движение, усталость появляется и лень. Я сейчас больше месяца без семаглутида, решила прекратить колоть и посмотреть что будет конкретно у меня (+ посмотреть уменьшится ли выпадение волос без него). Калораж в итоге зашкаливает, но и вес продолжает снижаться. Не так как на семаглутиде, в два раза меньше вес снижается, но всё равно снижается. Но и энергии прибавилось очень даже ... всё такое вкусное, всё манит, хочется кушать и я кушаю (повысился не объём и вес порций, а количество приёмов пищи), но и движуха в ответ появилась: спорт теперь каждый день минимум по часу, закаливаться начала и т.д. и т.п. Но! Когда я весила под 100 кг с ростом 157 см и таким же космическим (для меня) калоражем (у меня в день сейчас иногда вылазит по 4000 ккл, но в основном 2300 -2800), у меня сил не было на физическую активность, а только на переваривание пищи похоже 😢 Но всё равно, всё это здОрово конечно, что вес уходит, не смотря на то, что я ем сейчас прилично так ... но цифры пугают, а веса сбросить ещё надо и немало. Поэтому снова начну скоро колоться)))
Опять не соглашусь)) у меня с 11 ноября -9 кг с веса в 100 кг. Сижу не жрамши. Большой огурец и зерненый творог + кофе с молоком 3-4 чашки. Или 2 чашки 0.3 ряженки и кофе. Или просто кофе с молоком. Или кошачья миска запечённых овощей на день. Но пью витамины. Аппетита почти нет. Энергия бьёт ключом, 4 остановки пешком с работы и дома пошуршала. Мне так оч комфортно. Особенно когда старое праздничное платье примерила, почти влезла. На корпоратив не успею, а вот на НГ вполне) так что у каждого свой путь
Перейти в ветку обсуждения в Telegram