Всем привет. Нужен совет. Колю 2 месяца минимальные дозы, до 0,25. Вес ушел 3 кг, преп действует, в плане аппетита и контроля питания, поэтому не повышаю, калорийность в среднем 1300. Вес 73. Через неделю поеду в отпуск, и не хочу считать ккал там, да и сложно это. Вот не знаю считать или нет. И еще может поднять до уровня поддержки 1700-1800, чтоб гарантировано избежать отпускного срыва? Кто как в отпуске это делает. Мне бы хотя бы закрепить результат и не набрать. Потому как в отпуске всегда прилично набираю
Всем привет. Нужен совет. Колю 2 месяца минимальные дозы, до 0,25. Вес ушел 3 кг, преп действует, в плане аппетита и контроля питания, поэтому не повышаю, калорийность в среднем 1300. Вес 73. Через неделю поеду в отпуск, и не хочу считать ккал там, да и сложно это. Вот не знаю считать или нет. И еще может поднять до уровня поддержки 1700-1800, чтоб гарантировано избежать отпускного срыва? Кто как в отпуске это делает. Мне бы хотя бы закрепить результат и не набрать. Потому как в отпуске всегда прилично набираю
Это у вас за 4 дня - 4,5 кг? Как? 🫣 у меня за 2 месяца всего -3😭 какая у вас калорийность?
Да. Ккал 1200-1500. Это вода. Скинула я до 84, и за месяц набрала до 89,7. Мама в гостях была, пришлось есть все подряд и пить много алкоголя 😅 скоро начнется плато 🥲 Я думаю, что это отечность.
Это у вас за 4 дня - 4,5 кг? Как? 🫣 у меня за 2 месяца всего -3😭 какая у вас калорийность?
Ох я помнится первый месяц вообще до 500 ккал могла питаться и по 2-2,5кг в неделю скидывала За первый месяц килограмм 10 ушло) Всегда б так было 🥲
А расскажите, пожалуйста, про опыт выхода на поддерживающий калораж после похудения на низком. Я что-то в расстройстве( Сейчас на Седжаро, сегодня седьмой укол 2,5. Аппетит как ушел на второй день первого укола, так и не вернулся, я даже дозировку повышать не стала. Но. Стабильные отвесы только при калораже до 700, а лучше до 600. За неделю на 750-850 почти кило прилип обратно. Как так-то?( Я же понимаю, что без уколов на калораже 700 я долго не смогу, я-то на поддерживающие хоть 1100-1200 рассчитывала... Пью много, спорта, конечно, нет - сил на него не хватает) но стараюсь хотя бы много ходить. Как думаете, ещё что-то может измениться или 700 - это теперь мой пожизненный максимум, если толстеть не хочу?
Как я вас понимаю! Худею только если совсем низкий калораж меньше 700. Грустно так всегда жить.
Добрый день , заело поршень шприц-ручку квинсенты в переднем положении😖 инсулиновым шприцем не получается, потому что он блокирует вход иглы
У меня тоже не переносимость молочки, у меня даже от безлактозного аллергия начинается, кисломолочку, сыры и сливочное масло не могу, Подскажите, Чем вы белок набираете?
А расскажите, пожалуйста, про опыт выхода на поддерживающий калораж после похудения на низком. Я что-то в расстройстве( Сейчас на Седжаро, сегодня седьмой укол 2,5. Аппетит как ушел на второй день первого укола, так и не вернулся, я даже дозировку повышать не стала. Но. Стабильные отвесы только при калораже до 700, а лучше до 600. За неделю на 750-850 почти кило прилип обратно. Как так-то?( Я же понимаю, что без уколов на калораже 700 я долго не смогу, я-то на поддерживающие хоть 1100-1200 рассчитывала... Пью много, спорта, конечно, нет - сил на него не хватает) но стараюсь хотя бы много ходить. Как думаете, ещё что-то может измениться или 700 - это теперь мой пожизненный максимум, если толстеть не хочу?
Какие у вас рост и вес? Я худею сейчас на 800-900, у меня уходит на таком калораже только 2 кг в месяц, потому что я в норме имт и небольшого роста. Мы не худеем линейно, у меня всегда сначала в плюс идёт вес, потом резко в минус. Ну и поддержка, конечно, будет больше 700, в зависимости от роста, конечного веса и вашей повседневной активности.
Я итак на сутки много вещей тащу, не хватало еще тонометра 😂
Добрый день. Расскажите,как вы питаетесь на 500-700 ккал и у вас есть силы двигаться? У меня прямо потологическая боязнь маленького коллоража. Я в начале пыталась так кушать,но не могла даже с собакой выйти,состояние как-будто заболела,лежала целыми днями. Потом подняла ккал и стало все хорошо. И вот вывод такой если меньше 1200 то начинает голова кружится, сил нет,про тренировку думать нет сил,не то что ходить(( а хочется побыстрее похудеть и качать мышцы,делать форму.