А расскажите, пожалуйста, про опыт выхода на поддерживающий калораж после похудения на низком. Я что-то в расстройстве( Сейчас на Седжаро, сегодня седьмой укол 2,5. Аппетит как ушел на второй день первого укола, так и не вернулся, я даже дозировку повышать не стала. Но. Стабильные отвесы только при калораже до 700, а лучше до 600. За неделю на 750-850 почти кило прилип обратно. Как так-то?( Я же понимаю, что без уколов на калораже 700 я долго не смогу, я-то на поддерживающие хоть 1100-1200 рассчитывала... Пью много, спорта, конечно, нет - сил на него не хватает) но стараюсь хотя бы много ходить. Как думаете, ещё что-то может измениться или 700 - это теперь мой пожизненный максимум, если толстеть не хочу?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram