Рост 160. Вес сейчас 76
При таком росте и весе, на 700 калориях вы должны худеть стремительно, скорее всего есть ошибки в подсчётах у вас. Я 156 и 52 кг, худею на 800-900 на 2 кг в месяц стабильно. Рассчитываю на поддержку в 1300-1400 с низкой физической активностью.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram