Форум для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик ...

Caterina

Сообщение #1203706 от 22-09-2026 05:12:39

Это именно для психики очень тяжело

Ева

Сообщение #1203719 от 22-09-2026 05:23:45

Это что вы такое начали есть

Угли)) Всякие каши по утрам и тд. До этого сидела на минимальных углях. До 20. Не кето, просто урезала углеводы, т.к. много лет безрезультатно пыталась скинуть вес на пп. А потом начала перебирать варианты. И о чудо, вес на минимальных углеводах пошёл. Калорийность суточную не меняла. Только бжу

Ева

Сообщение #1203726 от 22-09-2026 05:25:04

По моему опыту, тяжело интенсивные тренировки совмещать с похудением, потому что от них часто бывают привесы без профицита (отекают мышцы)

Знаю, проходила и не раз. Но сейчас уже состояние шарпея или клячи. Пугает. Если меня одеть, то все прилично, раздеть - ужас.

frappuccino

Сообщение #1203738 от 22-09-2026 05:30:43

Угли)) Всякие каши по утрам и тд. До этого сидела на минимальных углях. До 20. Не кето, просто урезала углеводы, т.к. много лет безрезультатно пыталась скинуть вес на пп. А потом начала перебирать варианты. И о чудо, вес на минимальных углеводах пошёл. Калорийность суточную не меняла. Только бжу

А можете чуть больше расписать. Когда начали худеть, сколько было/стало, когда начали заниматься и как кбжу меняли для зала, сколько занимались и сколько набрали

Ева

Сообщение #1203768 от 22-09-2026 05:43:51

А можете чуть больше расписать. Когда начали худеть, сколько было/стало, когда начали заниматься и как кбжу меняли для зала, сколько занимались и сколько набрали

Ох. Ну попробую )) Я опишу самую крайнюю попытку, т.к. пытаюсь худеть я лет с 16. Два года назад увидела себя на общих семейных фото и поняла, что я в нашей большой семье- самая большая... Максимальный вес 93. После новогодних праздников решилась. Высчитала калорийность на рост вес и возраст, скачала ФС. Ела месяц на 1600. Ни-фи-га. Ноль отвеса. Про кбжу не думала изначально, но сахар булки убрала и майонез. Второй месяц ещё урезала до 1409-1500. Немного отвалилось, но прям позорно мало. Третий месяц, начитавшись про голодание и аутофагию, понеслось)) три дня не ем -1,5 кг. Но потом поем и все на месте. Бонусом, выяснила что сахар в крови подозрительно высокий. Ходила по врачам, СД2. Стала изучать, как быть, как жить. Ну и убирать углеводы. Ещё перестала хаотично есть в течение всего дня. Сделала себе трехразовое питание.

SvetlanА

Сообщение #1203770 от 22-09-2026 05:44:31

FIOLENT · 💬 MAX Здравствуйте,подскажите Тирлидея и Седжаро действующее вещество терзапатид? Почему Тирлидеи нет дозы 12.5 и 15?

Потому что только в продажу поступила. Ещё не всё дозы разлили)

🩷𝓛𝔂𝓪𝓛𝓮𝓷'𝓴𝓪🩷

Сообщение #1203773 от 22-09-2026 05:44:57

FIOLENT · 💬 MAX Здравствуйте,подскажите Тирлидея и Седжаро действующее вещество терзапатид? Почему Тирлидеи нет дозы 12.5 и 15?

Скоро все появится, 12.5 уже есть в аптеках.

🩷𝓛𝔂𝓪𝓛𝓮𝓷'𝓴𝓪🩷

Сообщение #1203774 от 22-09-2026 05:45:18

FIOLENT · 💬 MAX Здравствуйте,подскажите Тирлидея и Седжаро действующее вещество терзапатид? Почему Тирлидеи нет дозы 12.5 и 15?

https://t.me/semaglu/2283350 Ветка Тирлидея

Ева

Сообщение #1203775 от 22-09-2026 05:45:27

И вот с этого момента вес полетел. На радостях резала угли больше и вес уходил сильнее. За два месяца -16-18кг. Обвила естественно )) А потом вес встал. И оставшуюся десятку я худела месяцев 7-9. На калорийности 600-800. Дожала.

SvetlanА

Сообщение #1203777 от 22-09-2026 05:47:01

Новосибирск подальше дальнего Подмосковья😆

Boreas

Сообщение #1203779 от 22-09-2026 05:47:23

Новосибирск подальше дальнего Подмосковья😆

Не прибедняйся

🩷𝓛𝔂𝓪𝓛𝓮𝓷'𝓴𝓪🩷

Сообщение #1203781 от 22-09-2026 05:47:53

Новосибирск подальше дальнего Подмосковья😆

Немного)) 🤏

SvetlanА

Сообщение #1203788 от 22-09-2026 05:49:52

Не прибедняйся

Только что смотрела. По нормальным ценам есть только 2.5 и 5 . Больших доз даже за дорого нет)

Boreas

Сообщение #1203793 от 22-09-2026 05:51:51

Только что смотрела. По нормальным ценам есть только 2.5 и 5 . Больших доз даже за дорого нет)

Ну всё пиши адрес поможем сибирякам))

Ева

Сообщение #1203798 от 22-09-2026 05:55:17

А можете чуть больше расписать. Когда начали худеть, сколько было/стало, когда начали заниматься и как кбжу меняли для зала, сколько занимались и сколько набрали

После "посиделок" на калорийности 700, полетели волосы, исчез цикл и полетели все хрящи в организме. Сделали операцию на колене, удалили мениск и сшили связку. Вот отсидев месяц дома я набрала первые 5 кг. Ела на 1200 уже тогда. Все так же б=70-100 ; ж=30-50; у=20-40. Время костылей закончилось и пошла я в бассейн, зал. Обратилась к тренерам, сказав про связку , отсутствия мениска в одном колене и второе с рваные мениском. Меня все отправляли в бассейн. Но я ходила сама и делала что-то сама, просто копировала самых раскаченных мужиков 😁 Из еды добавила гречку и бананы. Все. Мышцы я даже умудрились накачать, но не там и не те)) сделала себе спину лопатой и мышцы у шеи, как у мужика. А жир в проблемных местах, как был, так и остался. В итоге психанула и бросила. Прожила лето , набрала 10-15кг. С августа снова седа на подсчёт. Но вес стоял глухо. Купила тирзетту и вот я с вами)) Через два дня будет ровно 2 месяца. Сейчас две недели на тирлидее 3.75. До этого была тирзетта 2.5.

🩷𝓛𝔂𝓪𝓛𝓮𝓷'𝓴𝓪🩷

Сообщение #1203800 от 22-09-2026 05:56:23

FIOLENT · ↩️ MAX В какой аптеке название можете кинуть?

Попробуйте в ветке тирлидея, спросить у участников

Ева

Сообщение #1203801 от 22-09-2026 05:56:45

Все! Все рассказала. )) сейчас мне 46 лет, рост 168. Вес 64 и стою месяц. Вес стоит. Выгляжу дрыщаво, но с жирком в известных всем женщинам, местах.

🩷𝓛𝔂𝓪𝓛𝓮𝓷'𝓴𝓪🩷

Сообщение #1203803 от 22-09-2026 05:57:13

FIOLENT · ↩️ MAX В какой аптеке название можете кинуть?

На здравсите по Москве и 15 мг есть

Sammy🏹

Сообщение #1203838 от 22-09-2026 06:06:45

Все! Все рассказала. )) сейчас мне 46 лет, рост 168. Вес 64 и стою месяц. Вес стоит. Выгляжу дрыщаво, но с жирком в известных всем женщинам, местах.

У вас вроде хороший вес для роста. Может правда рекомпозицией проблемных мест заняться, узнать у спецов как лучше, а не измождать себя сидением на 800 ккал, если организм ваш это не принимает? Просто если вы от 1200 толстеете, это прям печально. Я не спец, просто рассуждаю).

Caterina

Сообщение #1203844 от 22-09-2026 06:10:05

Я не ем принципиально никакие белковые батончики, потому что у них очень грязный состав, плохая усвояемость и один вкус, что бы туда не добавили

Caterina

Сообщение #1203845 от 22-09-2026 06:10:22

Вчерашний пудинг был открытием, он реально вкусный

Ева

Сообщение #1203848 от 22-09-2026 06:10:40

У вас вроде хороший вес для роста. Может правда рекомпозицией проблемных мест заняться, узнать у спецов как лучше, а не измождать себя сидением на 800 ккал, если организм ваш это не принимает? Просто если вы от 1200 толстеете, это прям печально. Я не спец, просто рассуждаю).

В этом и засада низкой калорийности и недобор белка. Летят мышцы.. в ноль. А набрать их звездец, как сложно. Зато жир возвращается с удовольствием. И чтобы мне хоть как-то есть на 1300-1400, нужно пахать в зале и растить мясо. А я не понимаю , как? Если ем больше, тут же плюсую по кг и точно не мышцами. Потом я боюсь, психую, возвращаюсь на 900-1100. Так живу год

Caterina

Сообщение #1203849 от 22-09-2026 06:10:45

Я не ем принципиально никакие белковые батончики, потому что у них очень грязный состав, плохая усвояемость и один вкус, что бы туда не добавили

А ещё высокая калорийность

frappuccino

Сообщение #1203850 от 22-09-2026 06:11:14

С соленой карамелью такой люблю 🥰

Caterina

Сообщение #1203854 от 22-09-2026 06:12:05

Тоже пробовала, мне вот с ягодами больше понравился Я в целом люблю вишню в десертах

frappuccino

Сообщение #1203856 от 22-09-2026 06:12:12

В этом и засада низкой калорийности и недобор белка. Летят мышцы.. в ноль. А набрать их звездец, как сложно. Зато жир возвращается с удовольствием. И чтобы мне хоть как-то есть на 1300-1400, нужно пахать в зале и растить мясо. А я не понимаю , как? Если ем больше, тут же плюсую по кг и точно не мышцами. Потом я боюсь, психую, возвращаюсь на 900-1100. Так живу год

Так повышать надо белок, наверно, пока в зале 🤔

Ева

Сообщение #1203874 от 22-09-2026 06:15:11

Так повышать надо белок, наверно, пока в зале 🤔

Куда выше)) за сотку стабильно , при весе 64. И я не в зале. Купила себе домой всего. Буду сама, дома. В зале от меня все равно все отмахиваются , из-за коленей. А промолчать тоже не вариант. К меня одна нога не развивается самостоятельно практически. Ну и всякие кисты Бейкера в наличие. Но мне уже плевать, все равно буду что-то пытаться делать.

Caterina

Сообщение #1203879 от 22-09-2026 06:16:23

Куда выше)) за сотку стабильно , при весе 64. И я не в зале. Купила себе домой всего. Буду сама, дома. В зале от меня все равно все отмахиваются , из-за коленей. А промолчать тоже не вариант. У меня одна нога не разгибается самостоятельно практически. Ну и всякие кисты Бейкера в наличие. Но мне уже плевать, все равно буду что-то пытаться делать.

Мне кажется, вам стоит посмотреть в сторону тренировок на мобильность суставов, проработку внутренних мышц и растяжку тоже

Caterina

Сообщение #1203882 от 22-09-2026 06:16:55

Я пол жизни занималась балетом и у меня были такие мышцы на ногах каких нет у девочек которые приседают с гантелями

Caterina

Сообщение #1203884 от 22-09-2026 06:17:19

Силовые это не всегда единственно верный выход