Угли)) Всякие каши по утрам и тд. До этого сидела на минимальных углях. До 20. Не кето, просто урезала углеводы, т.к. много лет безрезультатно пыталась скинуть вес на пп. А потом начала перебирать варианты. И о чудо, вес на минимальных углеводах пошёл. Калорийность суточную не меняла. Только бжу
А можете чуть больше расписать. Когда начали худеть, сколько было/стало, когда начали заниматься и как кбжу меняли для зала, сколько занимались и сколько набрали
Перейти в ветку обсуждения в Telegram