А молочный белок тоже нельзя?
дорогие девочки админы и не админы, кто участвовал в дискуссии, вы все умнички-разумнички, спасибо за ваш труд, я хоть и не считаю калории, но вы и мне помогли) удачи вам на это трудном пути)
Да я тоже читала исследования, что там незначительное замедление только и многое уже опровергнуто учеными, про лекарства и тд
Понял принял)
С молочным - двояко. Нужно через анализы заходить. У меня у троих разная реакция на него в подобной ситуации.
Ну надоедает же. Вот и решила спросить,чем ещё можно.
протеин и протеиновые продукты
в сырники его, например, в каши
Из соевых- тофу и копченый тофу ещё
О,точно. И ведь читала,что рекомендуют. осталось выяснить как часто можно мне,но это мелочи. Спасибо
Не пробовала,исправлюсь
Главное - входить через анализы, чтобы понять, от чего в какую сторону кидает.
Муж пьет у меня ежедневно. Но он и на таблетках
Я тоже на таблетках,для снижения мочевой кислоты. Просто при нарушении диеты по пурина,например говядину поем в обед,то ночью очень болят отложения на руках, подагра не у всех болит,поэтому,и могут позволить себе все,что угодно. А чтобы похудеть,просто не придумаю чем питаться то, больше половины полезного есть нельзя
Я тоже на таблетках,для снижения мочевой кислоты. Просто при нарушении диеты по пуринам,например говядину поем в обед,то ночью очень болят отложения на руках, подагра не у всех болит,поэтому,и могут позволить себе все,что угодно. А чтобы похудеть,просто не придумаю чем питаться то, больше половины полезного есть нельзя
У мужа такие приступы, что огромный брутальный мужик визжит как поросенок ночью. Просто он сразу же купирует приступы и без перерыва принимает препараты
Хорошо,тут много знатоков питания,подскажите как добрать белок,если мясо нельзя,рыбу не люблю совсем,яйца тоже можно редко
А нельзя мясо из религиозных соображений?.. Рыбу ни какого вида не любите? Например, сына не заставишь съесть всякую, но на форель уговорить можно. Кальмары? В любой рыбе не только белок, но и омега 🤷♀ принимать как лекарство (В конце-концов не в садике уговаривать...) Из творога можно и сырники/запеканки приготовить. Можно себя, конечно, и протеинами кормить (казеин/соевый), как временная мера или дополнительный приём, но белок из мяса говядины/птицы/рыбы строительный элемент... Возможно я рассуждаю со своей колокольни, но без мяса (любого белка) я голодная и ни что не притупит голод.
Эх,болезнь королей. А я просто отказалась от многих продуктов,что вызывают боль потом. Но это грустно
Из-за болезни,нарушен пуриновый обмен.
Без мяса худеть сложнее,грустно даже. Но тут мне напомнили о растительном белке,буду пробовать,возможно и по ночам спать буду.
огонь!!!!
Я прям дар речи потеряла и пальцы занемели 😁🙈
Вика, Я поверхностно знакома с падагрой, а уж про пуриновый обмен только от вас услышала, поэтому обратилась к помощнику) - чату ЖПТ 😁 Просветил. Мясо птицы можно, уж точно грудку курицы/индейки, нежирную рыбу и творог, думаю, что и белок куриного яйца сюда же. 😘
девочки, клянусь, не напишу в эту ветку никогда.... я вас боюсь)))))
Ее достаточно внимательно читать и не врать себе🙏😊 Надеюсь, у вас и повода не будет
Что такое чат жпт?
Ну от еда Плюс сам метаболизм замедляется Но невозможно было не есть((((((
Сам "метаболизм" замедлить невозможно, потому что метаболизм - это работа наших клеток, биение сердца, дыхание лёгких, моргание, слюноотделение, пищеварение и тд. То есть биологические процессы нашего тела. Их замедлить нельзя. Поэтому, не переживайте, худейте спокойно.
ИИ
Да я худею прекрасно) Уколы победили ад, и я не ем)🙏
и я надеюсь) пока справляюсь)
Как тогда обьяснить тот факт что в молодости человек ( например я) ела все что можно и вес не набирался Чем старше-тем быстрее вес растет при меньшей порции. Да, возможно движения меньше с возрастом( но не сильно критично когда тебе 20 и 40) Это же явно обмен веществ замедлился
Меньше движения и плюс с возрастом теряется мышечная масса, которая расходует калории в покое
Учёные точно знают ответ на ваш вопрос: С возрастом мы больше и вкуснее едим, а также меньше двигаемся. Оба фактора имеют равное значение на увеличение лишнего веса. Ещё наличие семьи - фактор прибавляющий вес, особенно для женщины. Для мужчины, кстати, нет 😁 Ну и самая важная проблема, что мы, люди, когда утверждаем, что "образ жизни не поменялся, "ем как и прежде", "ем мало, как птичка уже 10 лет на 1000 калорий", то мы это не измеряем, а оцениваем на ощущениях. А ощущения нам жестоко врут 🤷♀ А вот как только человечков помещают в измеряемую среду, то как-то сразу все сразу законы физики начинают действовать на каждого без исключения. Загадка 🤷♀
Я анализировала, почему я худела в 30 лет и 60 кг на 1400, а сейчас в 40 на 1100 только. Пришлось признать, что я двигалась гораздо больше и тренировалась ещё 5 раз в неделю. Магазины не ВБ и не доставки, а обычные. Пойти из одежды купить что-то - это несколько часов в ТЦ прогулочным шагом. Сейчас - сначала полежать, потом дойти до ВБ. Сын был ребёнком и по выходным гуляли больше гораздо. Да и вообще активности до ковида лично у меня было больше, друзья были в России и всякое такое 🥲