Реально, сидят угарают, ржут, подъебки какие то
У нас не матерятся
Соевое мясо, творог 2%
Соевое какое ? Ну производитель,например
Ваш путь в рпп точно не заведет однозначно
Ну да, потому что я не собираюсь страдать этим бредом чтоб записывать 15 калорий в огурец
Любое с вб
Ну вот
Ну да, но это от еды. Не из воздуха( увеличивается аппетит, иногда сложно контролировать его очень
Ну простите
Все, вопрос исчерпан
Так страдаете же все равно😁 не едите, спортом занимаетесь, а толку нет
они помогают понять, где вы косячите, вам бы прислушаться, тем более это бесплатно, доктор диетолог нутрициолог с вас 10 тыс за консультацию возьмет и скажет то же самое)))
Нет. Удаляйте или удалю вместе с вами
О,там и не додумалась смотреть. Спасибо
Ну от еда Плюс сам метаболизм замедляется Но невозможно было не есть((((((
Смотрите по отзывам
Я прощаюсь с вами, маи хорошие, плак
Хорошо,тут много знатоков питания,подскажите как добрать белок,если мясо нельзя,рыбу не люблю совсем,яйца тоже можно редко
попробуйте бобовые, я ем соевые бобы зеленые, можно ещё чечевицу. только рыбу не любите или морепродукты тоже? можно всякие креветки, кальмар и тд
Я не сомневалась 😎
Овощи тоже не записываю, огурец помидор перец
Если это не большой салат, а на бутерброде, то я тоже могу не записать. Но остальное то, что не взвешиваете - вы удивитесь, когда начнёте. Что калорий гораздо больше, чем вам кажется на глаз. Вес больше, приготовлено на масле может быть и тд.
Протеин
Как вообще может замедляться метаболизм. Читала,что он не "замедляется",а просто не хватает определенных витаминов
Самое очевидное 100%
Да, очень лишний, огурец 15 калорий на 100 грамм. Дамы, вы серьёзно? Надеюсь, шутите, если так мыслить это точно пусть в рпп, чтоб записывать огурец 15 калорий, ну это уже вообще
Вы пришли с проблемой. Мы ее решили. Записывайте каждый грамм пищи и будут у вас отвесы. Если на глаз не получается худеть.
Понимаю 💔 Метаболизм примерно одинаковый всегда, он не замедляется. Даже после 60 лет замедляется незначительно. От других факторов очень мало. А вот то, что невозможно не есть - да, такое описывают(
а еще посмотрите в сторону холодца, и белок и коллаген и калорий норм)
Да я тоже читала исследования, что там незначительное замедление только и многое уже опровергнуто учеными, про лекарства и тд
Бобовые тоже не чаще двух раз в неделю можно,морепродукты тоже не мое. но ,спасибо,сто напомнили и все же можно разнообразить чем меню
Да я бы с удовольствием,но из-за подагры ограничение по пуриновым продуктам, т.е. по белкам
Даже если ложку при перемешивании соуса облизал - записал. Именно это и есть честный перед самим собой подсчёт калорий...
Тут многие не записывают кофе. Ведь без сахара же пьют. Вот только пьют латте...
Вам можно и нужно селедку🙏
С детского сада ладе лапах не переношу. Как накормили насильно в пять лет,так и все. Муж ест, из дома выхожу. Тут у меня все печально 😂