Хорошо,тут много знатоков питания,подскажите как добрать белок,если мясо нельзя,рыбу не люблю совсем,яйца тоже можно редко
попробуйте бобовые, я ем соевые бобы зеленые, можно ещё чечевицу. только рыбу не любите или морепродукты тоже? можно всякие креветки, кальмар и тд
Перейти в ветку обсуждения в Telegram