С удовольствием, раз уж вы согласились. Только это не засрете, а датите бесплатную консультацию ☺️ Кофе с молоком и сахаром не 30 ккал И дорадо запеченная гораздо калорийнее. У вас некоторые продукты в штуках, это тоже не верный подсчет. Спасибо, сто сняли на такой скорости, очень удобно было рассматривать. Как будто в трубочку гаишнику"в себя" дунули
Кофе сколько калорий? И какие продукты порционные имеете ввиду
Кофе сколько калорий? И какие продукты порционные имеете ввиду
А лекарства могут замедлить метаболизм? Тогда снижать калории как? Вот например амитриптилин, мне назначили от мигрени, я на нем вспухла сразу -за неделю + 6 кг Невозможно было остановиться пухнуть, казалось от воздуха прям толстеешь
Знаете, я себя тоже оправдывала, что ем и так мало. И не худела. Честно говоря, я, действительно, зажорами не страдала и себя ограничивала. Но приходит время, когда надо честно признаться, что если не худеешь - то ешь НЕ в дефиците. Просто это принять. Вы же не спорите с законами физики или природы? Да, есть везучие люди, которые могут есть так же, но худеть. Значит, целевой калораж у них больше. И вам, и сестре понять надо. Не худеешь - ешь меньше! Не зависимо от того, насколько «мало» ты ешь сейчас.
Да, не взвешиваю, для меня не критично 50 калорий, а не думаю, что если на 50-150 калорий поем больше, то не похудею
Да, не взвешиваю, для меня не критично 50 калорий, а не думаю, что если на 50-150 калорий поем больше, то не похудею
Да, не взвешиваю, для меня не критично 50 калорий, а не думаю, что если на 50-150 калорий поем больше, то не похудею
Ничего не поняла, что хотите от меня, 24 число я скинула
Хорошо,тут много знатоков питания,подскажите как добрать белок,если мясо нельзя,рыбу не люблю совсем,яйца тоже можно редко
девочки, клянусь, не напишу в эту ветку никогда.... я вас боюсь)))))
Да, очень лишний, огурец 15 калорий на 100 грамм. Дамы, вы серьёзно? Надеюсь, шутите, если так мыслить это точно пусть в рпп, чтоб записывать огурец 15 калорий, ну это уже вообще
Ну про себя то я точно знаю,что жрица ночная. Но вот у них в семье нет лишних продуктов,там даже ребенок шоколадки и конфеты не ест. Достаток скромный. Про себя знаю все,но похудеть не могу. Как только плато наступило, и длится месяц,а то и два,я сдаюсь. Вот и сейчас две недели без результата,очень грустно. Но пока калории считаю,хочу понять реальное потребление сначала.