С удовольствием, раз уж вы согласились. Только это не засрете, а датите бесплатную консультацию ☺️ Кофе с молоком и сахаром не 30 ккал И дорадо запеченная гораздо калорийнее. У вас некоторые продукты в штуках, это тоже не верный подсчет. Спасибо, сто сняли на такой скорости, очень удобно было рассматривать. Как будто в трубочку гаишнику"в себя" дунули
Кофе сколько калорий? И какие продукты порционные имеете ввиду
а где же тогда это, простите? за 24-е
Что 24? 24 год?
80 минимум
Ну, 60. Но вы не взвешивали, раз так записано
И дорадо в запечённом виде гораздо калорийнее
Да, не взвешиваю, для меня не критично 50 калорий, а не думаю, что если на 50-150 калорий поем больше, то не похудею
А лекарства могут замедлить метаболизм? Тогда снижать калории как? Вот например амитриптилин, мне назначили от мигрени, я на нем вспухла сразу -за неделю + 6 кг Невозможно было остановиться пухнуть, казалось от воздуха прям толстеешь
Толстеют не от воздуха, а от еды. От лекарств определенных может повышаться аппетит. Поможет, как и в других случаях, только подсчет калорий.
Ну вот
Знаете, я себя тоже оправдывала, что ем и так мало. И не худела. Честно говоря, я, действительно, зажорами не страдала и себя ограничивала. Но приходит время, когда надо честно признаться, что если не худеешь - то ешь НЕ в дефиците. Просто это принять. Вы же не спорите с законами физики или природы? Да, есть везучие люди, которые могут есть так же, но худеть. Значит, целевой калораж у них больше. И вам, и сестре понять надо. Не худеешь - ешь меньше! Не зависимо от того, насколько «мало» ты ешь сейчас.
Ну про себя то я точно знаю,что жрица ночная. Но вот у них в семье нет лишних продуктов,там даже ребенок шоколадки и конфеты не ест. Достаток скромный. Про себя знаю все,но похудеть не могу. Как только плато наступило, и длится месяц,а то и два,я сдаюсь. Вот и сейчас две недели без результата,очень грустно. Но пока калории считаю,хочу понять реальное потребление сначала.
Совсем овощей нет …
Ну, не критично, это потому что худеете в нужном темпе, правильно?)
Овощи тоже не записываю, огурец помидор перец
огонь!!!!
Есть, не записываю их просто
Почему всегда одни и те же ошибки? 😂
Так это же на круг лишние калории…
Прям супер
1
Ничего не поняла, что хотите от меня, 24 число я скинула
2
А ещё 100-150 неправильно посчитанных. Добро пожаловать в ветку "я не худею"
это ответ на Ваш вопрос "почему я не худею"
девочки, клянусь, не напишу в эту ветку никогда.... я вас боюсь)))))
Спасибо, очень показательно. ❤️
Хорошо,тут много знатоков питания,подскажите как добрать белок,если мясо нельзя,рыбу не люблю совсем,яйца тоже можно редко
Да, очень лишний, огурец 15 калорий на 100 грамм. Дамы, вы серьёзно? Надеюсь, шутите, если так мыслить это точно пусть в рпп, чтоб записывать огурец 15 калорий, ну это уже вообще
Соевое мясо, творог 2%
Реально, сидят угарают, ржут, подъебки какие то
Ваш путь в рпп точно не заведет однозначно
У вас все получится. Препарат поможет. Я на моем калораже без него не смогла бы.