Знаете, я себя тоже оправдывала, что ем и так мало. И не худела. Честно говоря, я, действительно, зажорами не страдала и себя ограничивала. Но приходит время, когда надо честно признаться, что если не худеешь - то ешь НЕ в дефиците. Просто это принять. Вы же не спорите с законами физики или природы? Да, есть везучие люди, которые могут есть так же, но худеть. Значит, целевой калораж у них больше. И вам, и сестре понять надо. Не худеешь - ешь меньше! Не зависимо от того, насколько «мало» ты ешь сейчас.
Ну про себя то я точно знаю,что жрица ночная. Но вот у них в семье нет лишних продуктов,там даже ребенок шоколадки и конфеты не ест. Достаток скромный. Про себя знаю все,но похудеть не могу. Как только плато наступило, и длится месяц,а то и два,я сдаюсь. Вот и сейчас две недели без результата,очень грустно. Но пока калории считаю,хочу понять реальное потребление сначала.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram