У меня контролируемый голод закончился на 6 инъекции , теперь голод сильный, такой что " сосет под ложечкой " , но один плюс остался, не хочу вредной еды колбаса и кондитерка и жирное
Вы же на 0.5 дозе, а она хитрая. Пока терпите, когда повысите дозу, будет легче. Но не торопитесь с повышением. У меня более -менее стабильно начала держать доза 1.25. Тут все индивидуально, наберитесь терпения.
Я вас понимаю.... Но как диабетику он мне помог в снижении сахара, а голод есть, сегодня на заВтрак 150гр овощного салата и сырник и понимаю что еле держусь чтоб не сорваться, да и сил нет...
У вас диабет при котором инсулин колоть надо ? не подскажите на сколько сильно сахара снизились?
Нет... Только таблетки метформин 1000 утро вечер, и инкресинг, Тощакоаый был 8,5 +-, через 1,5 месяца я снизила дозу таблеток до 500, а три дня назад отказалась совсем.... Сахар с утра 6,2-6 8 это норма для диабетика а после еды и 5,5 бывает🙂
В пн был 9ый укол, по инструкции 1,0, но я поставила 0,75....терплю уж, куда деваться то))
Я тут спрашиваю у девушек которые столкнулись с таким, а не для того чтобы мне админ отвечал с той информацией,которую я и так знаю.
Ну я продолжаю колоть, но надежды как ранее на препарат у меня нет. Сейчас радует что аппетит хотя бы не зверский. Я пробовала раньше редуксин, у всех приятельниц отбивало аппетит и они худели, у меня 1 день аппетит слабый, зато второй день зверский. Не берут меня препараты что ли.
Так если аппетит не уходит, то о каком дефиците калорий может идти речь? Колоть и сидеть впроголодь, разве в этом суть препарата?
Я вот тут поймала себя на мысли, что давно не испытывала голода. Именно голода - такого, чтобы под ложечкой сосало))). И кажется, что наконец-то поняла, что зачастую кушаю из-за психологического голода, то есть из-за возникающего в голове желания чего-то там схомячить. А по факту-то - я не голодная. Так может, если подружиться с головой, научиться справляться с психологическим голодом, то и процесс похудения пойдёт быстрее? И результат будет держаться дольше? Что думаете по этому поводу?
Спасибо, теперь понятнее. Выглядит, что вы многовато едите. С возрастом нам реально становится нужно меньше калорий, мышечная масса меньше. Никаких особых причин для задержки жидкости в вашей ситуации нет. Значит, придется сокращать питание. Ещё некоторым в чате помогают калорийные качели, когда 1 день. -500 калорий, другой день + 500 калорий к своей норме и так 2-3 раза. Но это помогает тем, кто досконально считает и ест одинаковое количество калорий. Я худела год, у меня не было ни разу плато, но я ем очень строго, у меня всегда одинаковые завтрак и обед, и только ужин немного разнообразия.
Бинго !!! И процесс пройдет и результат будет . Если всерьез работать над собой вы придёте как раз к тому интуитивному питанию о котором все мечтают " есть все и не поправляться " Еда станет только едой ,а не чем то ещё . Кстати, этим навыком отлично обладают дети, пока мы, родители, не сломаем их пищевое поведение своими, зачастую не очень правильными пищевыми установками , которые на них и проецируем, вольно или невольно
Я тут спрашиваю у девушек которые столкнулись с таким, а не для того чтобы мне админ отвечал с той информацией,которую я и так знаю.
Я вот тут поймала себя на мысли, что давно не испытывала голода. Именно голода - такого, чтобы под ложечкой сосало))). И кажется, что наконец-то поняла, что зачастую кушаю из-за психологического голода, то есть из-за возникающего в голове желания чего-то там схомячить. А по факту-то - я не голодная. Так может, если подружиться с головой, научиться справляться с психологическим голодом, то и процесс похудения пойдёт быстрее? И результат будет держаться дольше? Что думаете по этому поводу?
Мария, а вы дневник не ведёте? Интересно было бы ваш опыт почитать
Всех приветствую. У меня тоже вес встал. И даже немного прибавилось. За 3 месяца был результат -14 кг. Я уже была в предвкушении дальнейшего снижения. А никак. Дозу увеличила до 1. Но такого эффекта как сначала нет. Я головой понимаю причину. Да, есть практически не хочется. Хоть вообще не ешь. Но психологические проблемы (заедания) они никуда не делись. Поэтому в рационе одни углеводы. Там печенька. Там конфетка. Плюс стало холодно и скользко на улице. Ходить перестала. Я на 2 недели отпустила ситуацию. Один раз пропустила день укола. Колола на 2 дня позже. На этой неделе вообще не колола. Попробую взять себя в руки и вернуться к нормальному питанию. Сегодня как раз день укола. Говорю себе – укол только подспорье, а не волшебная таблетка. Но, конечно, хочется бОльших результатов) Я на Квинсенте. С 10 октября.
Нет, не веду. У меня был бы оооочень скучный дневник 😁 Потому что я когда худела, то просто строго соблюдала расписание и калорийность еды. Как я уже писала выше, я из тех, у кого низкая чувствительность к препарату, поэтому стабильное действие ощутила с дозы 1.25. Но худела я стабильно, все время, потому что дисциплина. А уколы помогали ее выдерживать.
Всех приветствую. У меня тоже вес встал. И даже немного прибавилось. За 3 месяца был результат -14 кг. Я уже была в предвкушении дальнейшего снижения. А никак. Дозу увеличила до 1. Но такого эффекта как сначала нет. Я головой понимаю причину. Да, есть практически не хочется. Хоть вообще не ешь. Но психологические проблемы (заедания) они никуда не делись. Поэтому в рационе одни углеводы. Там печенька. Там конфетка. Плюс стало холодно и скользко на улице. Ходить перестала. Я на 2 недели отпустила ситуацию. Один раз пропустила день укола. Колола на 2 дня позже. На этой неделе вообще не колола. Попробую взять себя в руки и вернуться к нормальному питанию. Сегодня как раз день укола. Говорю себе – укол только подспорье, а не волшебная таблетка. Но, конечно, хочется бОльших результатов) Я на Квинсенте. С 10 октября.
Попробуйте чуть увеличить дозировку (после 4 по 1 мг), может велгия ) Считать калории и главное не опускать руки - у вас же супер крутой результат)) Терапевтическая дозировка для похудения 2,4 мг ))
У вас даже в сообщении читается, что мало настроя((( Мне кажется, что это тоже важный фактор. За два месяца скинула на семавике 9 кг, на весах таких цифр дано не видела, мне даже это заряда придает. Но каждую неделю вес уходит по-разному, я смотрю за диамикой в целом. Думаю, что у вас все получится! Сейчас и погода уже практически весенняя, должно появиться желание больше гулять, двигаться.