Когда считать начинаю - выходит ещё меньше. Дело в том, что такой вес давно, лет 25. И питание такое же. То есть это питание для поддержания.
вы считали сколько вам надо ккал для похудения?
Добрый вечер! Нужно как минимум сдать анализы: глюкозу, ТТГ, Т3, Т4 свободный, гликированный гемоглобин, обследоваться по—женски, все ли там в порядке. Если все в норме, значит что-то упускаете в питании, может где-то подъедаете или не так считаете калории.
В феврале сдавала через три месяца уколов. Все в норме. Высокий инсулин только был 40. Хотя до уколов держался около 12. Но гликированнвй гемоглобин вышел нормальным, потому что глюкоза была нормальная. Следующие анализы сдавать вначале июня
Где-то считала, кажется так и вышло 1400-1500. Но вот где - не помню. То ли в этом чате, то ли в приложении к уколам. Но это ещё в прошлом году было
Напрягает, что инсулин на уколах сильно вырос
пересчитайте с ботом в этом чате, 100 ккал могут иметь значение. И посчитайте отдельно бжу. Эти калории можно наесть углеводами, а можно мясом
А эндокринолог что об этом думает? Что-то назначал?
2 яйца, булочка с кофе, какое-нибудь второе 350 гр и 400 гр первого. Куда уж снижать то?
А вы точно считали калорийность? Для меня было огромным откровением, когда я осознала, сколько ела! Вот прям все, до грамма - хлеб, сыр, масло, огурцы, каждую крошку. Когда следила четко и укладывалась в 1600 - честные 1600, я влет худела даже без уколов. Сейчас не худею, потому что ориентируюсь на чувство голода на уколах, а не на калораж
Посчитайте сейчас в местном боте. И начинайте вести ежедневный подсчёт калорий.
Можно еще очень круто недооценивать калорийность продуктов, думая, что если полезно ,то можно от души навернуть 😁 мне мой тренер рассказывал , как его одна клиентка худеющая спросила можно ли мед с чаем перед сном. Он разрешил, потом долго не худеет дама , стали разбираться , а она оказывается неправильно его поняла — он то имел в виду чайную ложку меда, не больше, а она чуть ли не половину банки потребляла 😄 вот такая история.
В смысле, напрягает?! Это же прямое действие уколов - активация работы поджелудочной и более высокий инсулин. Почему вас это напрягает?
Здравствуйте, колю серджаро почти 7 месяцев. Вес 135 кг. Похудела на 10 кг и всё. Вес стоит. Дозировка уже 10.0 Питание на уколах не изменилось. Приблизительно 1500 калорий. Белок в каждый пп. Что делать-то дальше?
Вы сама худеете, или с врачом? Вы в курсе, что у лекарство временоое действие? Скажу вам сразу, что дела у вас не очень. Всего 10 кг за г месяцев, когда самое яркое действие препарата - это никуда не годится. Сейчас вы едите слишком много. Неважно, сколько это в калориях. Калории - единица измерения не точная, поэтому много ошибок. А значит, вам просто нужно есть меньше. При вашем весе вы можете за месяц спокойно худеть на 6-8 кг. И нет, для фас "медленно худеть" не вариант, уже все, вы почти опаздали. Срочно беритесь за питание, срочно!
ну мед с чаем это не сильно полезно)
инсулин же на наших уколах вырабатывается в ответ на прием пищи или повышение сахара, да? Натощак инсулин не должен быть повышен
А вы как подсчитываете ккал? Может, там больше 1500? Я также считала, что ем мало, а как тирзетту начала, разобралась в приложении, поняла, что вносила неверно
Так это нормально. Загляните в инструкцию. Уколы способствуют выработке инсулина. Не нужно на него смотреть.
Надо начинать точно считать, а не приблизительно. С весом 135 и честным калоражем 1500 Вы бы худели влет. Очень давно пора начинать считать тщательно.
дааа, с большим весом это правда важно, вот я сама худею с 80кг, я просто ем маленькими порциями, а папа тожее худеет на тирзетте с веса 150 кг и ему приходится считать калории, но скинул уже 20кг
Вы сама худеете, или с врачом? Вы в курсе, что у лекарства временное действие? Скажу вам сразу, что дела у вас не очень. Всего 10 кг за 7 месяцев, когда самое яркое действие препарата - это никуда не годится. Сейчас вы едите слишком много. Неважно, сколько это в калориях. Калории - единица измерения не точная, поэтому много ошибок. А значит, вам просто нужно есть меньше. При вашем весе вы можете за месяц спокойно худеть на 6-8 кг. И нет, для вас "медленно худеть" не вариант, уже все, вы почти опаздали. Срочно беритесь за питание, срочно!
У меня вес тоже уходит очень медленно, и побочки в виде диареи и усиления рефлюкса. 53 года, менопауза. Сейчас на 7,5 седжаро, голод почти постоянно, я даже не знаю, что такое не хочу есть. Эндо сказала что нужно идти к гастроэнтерологу и разбираться с ЖКТ, и после этого идти на повышение дозы. Иногда похудение очень долгий путь.
Подскажите, а как можно считать неправильно? Может я тоже что-то не так делаю..
Например, взвешивать неточно, или считать мясо в сыром виде, а взвешивать в готовом. Кто-то масло не вносит, кто-то напитки, кто-то просто приемы пищи пропускает, кто-то еду при готовке пробует и не учитывает. В целом кто во что горазд.
Еще довольно часто люди чужие готовые блюда вносят, вообще не представляя, сколько калорийность у того, что они сами готовят.
Взвешивание на глаз вообще очень коварно, люди записывают, что они съели два грамма колбасы, потому что там был небольшой кусочек, но на самом деле там был ломтик граммов в 30-40, и на самом деле их было полтора. И колбаса была другая. И это все мелочи, но оно копится. В принципе, если человек и так худеет, то в целом (мое мнение) нет смысла сильно заморачиваться за каждый грамм, только нервы портить. Но если ошибается и не худеет, а худеть хочет, то придется запариться(
Всем привет! Колю семавик с ноября 2025, скинула 13 кг, но вот последние месяца 4 вообще нет отвеса, уже доставила второй шприц в дозе 1,7мг, толку ноль… что делать? Повышать до 2,5мг? Или переходить на другой препарат?
вы просто не дошли до рабочей дозы! У Семавик Некст терапевтическая доза для похудения 2,4 мг . А 1,7 мг это ещё только предпоследний шаг, и на нём вес может стоять. 4 месяца на одной дозе это много, схема титрования обычно не дольше 4 недель на каждой ступени . Повышайте до 2,4 мг и дайте организму 1-2 месяца должно пойти. А переходить на другой препарат пока рано, сначала попробуйте максимум 😊
У моего мужа есть авторский метод подсчета Спрашиваю что он съел за день Говорит, булочку и салатик Думаете, бедный голодный мужчина? Нет, при внимательном рассмотрении оказывается, что он выпил пол литра латте, закусил батончиком, забыл про яблоко, а салат был с майонезом и колбасой на 700 калорий
У него нормальный вес, просто когда он мне заявляет, что съел 600 калорий за день, у меня шевелятся волосы на жопе
Мой такой же😅
Спасибо, я насытилась одним рассказом 😂
Обращайся)) поможем посчитать ваш салатик
Поэтому некоторые персонажи из нехудейки мне в целом, умозрительно, понятны 😁 им просто нужна жена для контроля
Малоежка какой))