Посоветуйте кто проходил курс массажей? Я прошла два но на то кино О липолитики кто колол в ноги?
Липолитики вообще бесполезная вещь, маркетинговый ход
А дневником питания поделитесь?
У меня нет цели выставлять свое питание на всеобщее обсуждение. Мой вопрос, как я поняла, вообще не для этой ветки. Всем спасибо за ответы 😊
Вы думаете, что только Вы умеете правильно считать калорийность? С математикой и логикой у меня всё отлично. 3 года назад я худела до 85кг на примерно той же калорийности в 1300. Более ранние попытки не беру в расчёт, там я была ещё моложе. Мои варианты, либо возраст уже даёт о себе знать, молодой орган проще отдаёт кг, либо так действуют уколы 🤷♀
Нет, не думаю. Пока худела с 86 до 63 у меня ни разу не было 3 недельного плато. Я как пришла в этот чат полтора года назад, сразу усвоила - не худею, значит много ем.
так и было, правильно прочитали. Я на уколы ушла, потому что и на критически низком калораже вес стоял
У меня недавно получилась пара недель на таком же низком калораже, потому что сильно стрессанула и ничего не лезло. И тоже вес встал. Но там ещё было комбо с ПМС + очень мало пила воды. Сейчас потихоньку начал наконец-то снова двигаться вниз
обследовалась много, долго, нудно. Поправилась резко на фоне стресса. Калории контролировала очень серьезно. На тот момент, казалось, поправлялась только от глотка воздуха. Подключали к каким-то аппаратам и программе, что в итоге выдало, что метаболизм просто на 0. Начинала от 1500 и шла вниз шагом 100 калорий, сидела на каждом шаге по 3 недели. до 900 калорий доходила. Врач отправила на оземпик, сказала, что сама не похудею с таким метаболизмом, надо толчок дать. А адаптация-это не просто привыкание к низким калориям, это защитная реакция организма, когда при долгом дефиците калорий организм уходит в защиту и начинает экономить расход энергии и надо все менять. Адаптивный термогенез
Это интересно. Я когда-то читала об этом, но всерьёз не восприняла 🤔 Оказывается, такое действительно есть
есть, поэтому если есть желание, можно в обратном порядке по возрастающей плавно добавлять 50-100 калорий в неделю и смотреть какой отклик. Только физ активность надо сохранять обязательно, тогда вес будет уходить из жира, не из мышц
Вот и у меня Квинсента пинок дала, может самовнушение ещё подействовало
главное, что работает) я тоже на волшебном пенделе, в ожидании финальной точки
😄 Да, прошу прощения. В голове одно, в пальцах другое. Конечно, дефицит
Уверена в том, что скоро вес пойдет вниз Напишите потом) что я была права Вы очень крутая 👍 так считаете всё, я ем что хочу и то худею Но не сейчас) тоже топчусь на месте Но кожа висит … а это фигня
нужен совет 50+, на семавик уже два года, вес снизился на 12кг, последний год стоит, но хотя бы не растет сейчас вес 95кг дефицит калорий не соблюдаю, но и не переедаю, хочу переломить ситуацию, контролировать калорийность вопрос вот в чем: у меня кончился семавик некст, продолжать с жестким контролем кКал на нем? или поменять на что-то?
А доза?
Это прекрасно, но тем не менее Вы сейчас здесь с вопросом - почему не худеется. Понимаете, тут другого варианта нет. Вы едите на поддержание абсолютно точно. И теперь вопрос - либо Вы уверены что все хорошо и помощь Вам не нужна, так как Вы все четко сами знаете и без нас, либо Вы все-таки написали в эту тему осознанно и просите помощи и разбора, что может быть не так, и тогда принесите нам выборочно свой пищевой дневник, скажем за 29 апреля, 5 и 12 мая
Я тоже так думаю, единственное что приходит в голову, это субботним читмилом она закрывает недельный калораж поддержания и поэтому стопор.
семавик некст 2,4
Вы же сами понимаете, что дело не в препарате, контролировать то, что Вы кладете себе в рот - он не будет, это Ваша и только Ваша работа. Вы все еще едите достаточно для того, чтобы не худеть. Вы испытываете постоянный голод, несмотря на уколы? Нет ощущения сытости вообще? Или как считаете, в чем проблема?
вы абсолютно правы, дело не в препарате голода постоянного не испытываю, ощущение сытости есть просто раньше оно наступало раньше и с какого-то момента я просто не могла на еду смотреть а теперь этот порог наступает позже, и то что я съедаю с аппетитом - дает калорий больше, чем надо для похудения
и не забывайте, что действие лекарства на вас постепенно снижается, потому что ваши рецепторы привыкают к лекарству. Поэтому, очень важно успевать похудеть за время, пока лекарство активно действует
в том то и дело, что уже не так активно действует
значит, время поторопиться. А еще можно добавить вторым уколом пептид Кагрилинтид, он усиливает действие основного лекарства
почему-то в аптека я препарата с названием Кагрилинтид не нахожу
Потому что он не продается в аптеках, в аптеке пептиды посмотрите
https://t.me/semaglu/1729242
Я пошла на ручной массаж, кожа стала лучше. Но не прям вау. Целлюлит всей красной на месте. А потом мне предложили попробовать Сферу. Не знаю, то ли так совпало (два месяца массажа два раза в неделю) или всё-таки Сфера помогла, но у меня гораздо меньше сейчас целлюлит и я первый раз за 25+ лет одела серые штаны (все 25 лет хожу только в черном)) Так что попробуйте сферу
попробуйте пару раз медовые массаж, крайне болючая гадость, но кожа принимает его на ура
Здравствуйте, колю серджаро почти 7 месяцев. Вес 135 кг. Похудела на 10 кг и всё. Вес стоит. Дозировка уже 10.0 Питание на уколах не изменилось. Приблизительно 1500 калорий. Белок в каждый пп. Что делать-то дальше?
Снижайте немного ещё калории
2 яйца
У меня тз но за 3 месяца 6кг Тоже недовольна
Начинайте точно считать. На 1500 вы бы худели. Приблизительно не работает.
Добрый вечер! Нужно как минимум сдать анализы: глюкозу, ТТГ, Т3, Т4 свободный, гликированный гемоглобин, обследоваться по—женски, все ли там в порядке. Если все в норме, значит что-то упускаете в питании, может где-то подъедаете или не так считаете калории.
Когда считать начинаю - выходит ещё меньше. Дело в том, что такой вес давно, лет 25. И питание такое же. То есть это питание для поддержания.