нужен совет 50+, на семавик уже два года, вес снизился на 12кг, последний год стоит, но хотя бы не растет сейчас вес 95кг дефицит калорий не соблюдаю, но и не переедаю, хочу переломить ситуацию, контролировать калорийность вопрос вот в чем: у меня кончился семавик некст, продолжать с жестким контролем кКал на нем? или поменять на что-то?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram