Может и приняла, если бы не набрала вес именно после отмены гормонов. А как же лишний вес у онко больных? Тоже придумывают
Вам вообще нисколько не стыдно писать это? Тут есть люди после онко, не надо бросаться просто словами.
Здравствуйте! Попробуйте посчитать, не урезая, записывая все приемы пищи в приложение (например, Fat Sectet). У меня на препаратах вес тоже со временем перестал снижаться, но вот в один из дней я увидела, что наела за день 2000 ккал (это моя калорийность для поддержания веса). У меня тоже проблемы с гормонами - и щитовидка, и СКПЯ, инсулинорезистентность, еще есть нюансы Но только начинаю меньше есть (лучше, конечно, считать калории), то вес потихоньку падает, Минус 100-200 грамм за день дают хороший отвес за неделю , а за месяц - отличный результат
Здравствуйте! Все бы писали так, была бы атмосфера приятнее тут) у меня такой же набор "болезней'. Но тут пишут, нет их, не существует) хотела прислать скрины из фат секрет не поняла как. Возможно из-за того, что телефон новый, обновился аккаунт
Я нигде не писала, что радуюсь, что ем меньше, чем на 2000т) ну и если уж на то пошло, в ветках других люди едят как ели, пьют алкоголь чуть ли не каждый день с закусками и худеют, и не считают калории
Где такие люди? Хочу к ним на обучение!
Тут как всегда весело 🤣
А иногда, видимо, значительно больше))). Вот и ответ))
Нет, за пределы 1200 не выхожу. Держусь в 800-1000, все пишу, каждый кусок. С 2021 года, кстати, веду дневник. Даже врач не понимает, в чем причина. По импедансу видно, что жира не больше, как и мышц к сожалению.
У меня ваши параметры. Начинала с такого же веса. Через полгода подсчета калорий - 50 кг. Начала худеть на 800-900 калорий. На большем калораже никак не получалось. Сейчас на поддержании веса- 1200.
Возможно мне тоже надо сделать минимум.. Я уже думала об этом. Тк вначале начала худеть именно на минимальных калориях
Судя по вашим постам, с психической натурой у вас все более чем в порядке
У меня? Да) я вообще самый спокойный человек в мире. Просто ну не буду я никогда молчать)
@Ekaterina_Zaitceva7 последнее предупреждение ⚠️
Нет, за пределы 1200 не выхожу. Держусь в 800-1000, все пишу, каждый кусок. С 2021 года, кстати, веду дневник. Даже врач не понимает, в чем причина. По импедансу видно, что жира не больше, как и мышц к сожалению.
По бжу полагаю всё норм? И раз про мышечную массу сказали значит и в тренажёрку ходите?
Вам вообще нисколько не стыдно писать это? Тут есть люди после онко, не надо бросаться просто словами.
А кто бросался словами? Вы сами пишите, что нет набора веса от гормонов, раз я пишу это, то знаю о чем говорю. Я даже и не писала свой диагноз,просто указала, что после гормонов, а вы все сделали свои выводы.
Все такие умные, сил нет.. Вот не зря я не хотела писать сюда, просто хотела послушать у кого похожая ситуация, а в итоге все захотели показать себя с умной стороны. Давно заметила, что люди стали злые и агрессивные. Будьте добрее 😁
Не думайте пожалуйста что все злые. Просто вам пытаются помочь а вы отрицаете. Я сначала написала вам сообщение потом стерла с мыслью что все равно не поможет. Но дальше читаю ваши сообщения решила все таки написать. Вы выше писали ваш рацион на день. Мне тренер прописал меню. Там те же блюда и вариации, калораж она просяитывала 1600 ккал. С учетом что мы еще добавляем при приготовлении еды мало на глаз и можем не дл каждого грамма все взвешивать то калораж был еще выше. В итоге я за 5 месяцев зала поправилась на 3 кг а не похудела. Вы пока не поймете что едите калорийно на глаз то ничего к сожалению не изменится. Я не считаю досконально калории, но мои порции уменьшились не то что в половину раз в 5 я бы сказала. Но у меня и вес идет медленно в низ. За 10 месяцев я скинула 16 кг. Если бы считала точно калории, то было бы все намного быстрее. От того что вам тут все пишут что на глаз нельзя понять калорийность, это не означает что мы злые и противные.
Все такие умные, сил нет.. Вот не зря я не хотела писать сюда, просто хотела послушать у кого похожая ситуация, а в итоге все захотели показать себя с умной стороны. Давно заметила, что люди стали злые и агрессивные. Будьте добрее 😁
Никто не хочет вас обидеть. Просто подавляющее большинство из нас через это прошли. Лечение миллиона гормональных болячек, неадекватная оценка питания и прочее прочее прочее. Я тоже сюда 4 мес назад пришла, что худею 4 года, а из-за миллЬЁна гормональных проблем не получается худеть, а только набирать. А я считала калории, с диетологом работала. И знаете, в день я превышала свою норму калорий всего на 100 калорий. Вот так)(
Я точно знаю , что от гормонов. Наблюдаюсь у эндокринолога. Сдаю регулярно анализы и узи. Мой вес вырос за два месяца на 11кг после отмены гормонов.
А вы знаете, сколько калорий в 11 кг лишнего веса? Больше 70000! А калории берутся не из воздуха. Ну, и если уж на то пошло, тут много «снежинок» было. Если это все у вас не от еды, то бросайте это гиблое дело. Препарат помогает держать аппетит. Раз вы итак ничего не едите, то смысла в нем нет для вас.
А кто бросался словами? Вы сами пишите, что нет набора веса от гормонов, раз я пишу это, то знаю о чем говорю. Я даже и не писала свой диагноз,просто указала, что после гормонов, а вы все сделали свои выводы.
Не обижайтесь на то, что вам пишут! Тут очень адекватные люди, имеющие огромный опыт и знания, говорят правильно! Просто прислушайтесь, зачем спорить? Что такое "от гормонов"? Вес не набирается сам по себе ни от гормонов, ни от чего-то еще.. только калории и отеки. Возможно, гормоны, влияют на аппетит или пищевые пристрастия, отсюда и прирост. Но причина набора веса - аппетит и суточная калорийность.
100%. Я стала всегда смотреть калораж продуктов. И была в начале в глубоком шоке что "маленькая" еда может настолько быть калорийной. Поэтому многие едят мало но очень калорийно и почему то их очень оскорбляет прям до глубины души когда им говорят что вес лишний только от переизбытка калорий
Господи ну я спорить не хочу. В кафе не хожу, чай не пью. Пью кофе чёрный один раз утром) сладкое не люблю уже выше писала. У меня до сих пор лежат сладкие подарки с нг) хлеб ем черный только и то редко. Опять же уже писала, что к еде я равнодушна.
Да вы просто счастливица, равнодушная к еде! Я вот ела не много, но не могла отказаться от булочек и конфет. Сейчас не отказалась, но ем меньше. И вам надо есть МЕНЬШЕ, тем более раз для вас это так просто. Ну поймите же, похудеть можно только при дефиците калорий. Все! Вы можете есть столько же, но тяжело и много физически работать( почти невозможно для большинства), или есть меньше, чем сейчас. Тогда организм будет сам забирать необходимую ему энергию из заранее запасенного жира( больше ему неоткуда!).
Я давно не была в частых вопросах. Но поняла, что нам просто необходимо закрепить «принципы процессов похудания/набора веса простыми словами».
Я ем меньше, чем мне бот насчитал. Иногда мой Колораж за день 800 ка на белке и овощах. Еще меньше - просто невозможно, сил жить вообще не останется
Какой у вас целевой калораж? От уменьшения на 50-100 калорий на недельку ничего страшного не произойдет. Просто начнете худеть. Это не больно, но приятно.
Ааааааа, пациент😎 тогда становится понятнее.
И тут меня вынесло 😂😂😂
Ещё раз попрошу прекратить флуд в ветке, посвященной "не худеющим".
Мой аппетит не изменился , я как ела мало так и ем. И спорить не хочу.
Катя, у меня вообще аппетит не менялся. Только одну неделю, когда я по случайности превысила дозу. И вес не уходил пока я не стала считать калории. И только тогда я поняла, что МОГУ есть меньше. Пока не считала, ела «мало», но не худела. Не надо спорить, вы же хотите похудеть? Тогда ешьте меньше, чем «мало».
Нет, за пределы 1200 не выхожу. Держусь в 800-1000, все пишу, каждый кусок. С 2021 года, кстати, веду дневник. Даже врач не понимает, в чем причина. По импедансу видно, что жира не больше, как и мышц к сожалению.
Господи!!! Врач не знает. Меняйте! Врача и питание! Мышц и жира не больше, что ж в вас живет? Чужой?
Возможно мне тоже надо сделать минимум.. Я уже думала об этом. Тк вначале начала худеть именно на минимальных калориях
Наконец. Первая правильная мысль! У вас получится! Точно.
Может и приняла, если бы не набрала вес именно после отмены гормонов. А как же лишний вес у онко больных? Тоже придумывают?
Есть еще нюанс, что снизили активность. Я вот ела как всегда! Ела в 72 как и в 42 кг! Ничего нового не добавляла, а даже наоборот при весе 42 могла плитку шоколада с кружечкой чая съесть и не заметить. Но подвижность и активность у меня была такая, что можно было 2 плитки съесть и не поправиться
Я в свой салат тоже перестала класть смеси)) мужу) полезно же 😁 Да и вообще салаты стала редко делать, овощей настругала))) сколько калорий на заправке сэкономила. Можно и вкусняшку с чаем🫶🏻
Вопрос. Плато почти 3 месяца. доза 1. Похоже вернулся аппетит. Не развилась ли резистентность?
Плато 3 мес? Прям стоит вес и вообще не снижается хоть совсем совсем немного?
Если считаете калории, пересчитывали на новый вес?
Вопрос. Плато почти 3 месяца. доза 1. Похоже вернулся аппетит. Не развилась ли резистентность?
Соблюдаете дефицит? Пересчитали калораж?