Я ем меньше, чем мне бот насчитал. Иногда мой Колораж за день 800 ка на белке и овощах. Еще меньше - просто невозможно, сил жить вообще не останется
Какой у вас целевой калораж? От уменьшения на 50-100 калорий на недельку ничего страшного не произойдет. Просто начнете худеть. Это не больно, но приятно.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram